Осенью мы чаще прячемся от холода в помещениях с большим количеством людей, меньше находимся на солнце и свежем воздухе, зачастую хуже спим и реже занимаемся спортом. В результате повышается выработка оксидантов организмом, которые в избыточном количестве способствуют снижению иммунитета.
Но помочь в укреплении здоровья может минеральная вода, содержащая минеральные вещества щелочного действия: кальций, магний, натрий и калий. Она насыщает организм полезными веществами, способствует его очищению от шлаков и восстановлению кислотно-щелочного баланса.
Именно поэтому «Ессентуки №4» помогают общему оздоровлению организма и являются дополнительным средством активизации иммунной системы. Усиливают эффект насыщенные витаминами продукты: достаточно приготовить на их основе полезный коктейль с имбирем, медом и минеральной водой.
Ингредиенты
1 шаг
В глубокую посуду положите 1,5 столовой ложки меда, выжмите лимон и добавьте предварительно натертый имбирь.
2 шаг
Аккуратно добавьте к смеси минеральную воду (может пениться). Накройте крышкой и потрясите, чтобы мед растворился.
Приятного аппетита!
