Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Как и почему надо преодолеть зависимость от соцсетей: советы психолога Анетты Орловой

Почему так важно вовремя разглядеть опасные симптомы и ограничить себе доступ к соцсетям?
Как  преодолеть зависимость от соцсетей Создайте круг единомышленников и договаритесь, что при встречах все выключают телефоны Фото: Shutterstock.com

Способы простые, но избавиться непросто

  1. Поменять телефон с возможностью постоянного получения сигналов из социальных сетей.
  2. Убрать из обихода гаджеты, которые упрощают работу с социальной сетью
  3. Полностью занимать свое время целенаправленной деятельностью, чтобы не оставалось времени на просиживание в сети.
  4. Выключать телефон и полностью погружаться в другие виды деятельности лучше вечером, чтобы не страдала трудовая активность.
  5. Заниматься спортом. Выброс в кровь эндорфинов поможет переключаться на физическую активность. Спрятать телефон подальше, чтобы не фотографировать себя в тренажерном зале!
  6. Создать круг единомышленников, которые тоже хотят избавиться от зависимости, договариваться, что при встречах в кафе, клубах, парках, на танцевальных площадках или автомобильных гонках все выключают телефоны.
  7. Вести дневник, в котором нужно указывать, сколько раз заходите в сеть, сколько времени провели и потратили просто так. Стремиться к снижению этих показателей.
  8. Создать график интересных встреч и походов, чтобы было много разных впечатлений. Не выкладывать в сеть фото с этих мероприятий, получать удовольствие от того, что вы видите и чувствует в данный момент.
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Виктория Макарская Виктория Макарская певица, продюсер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.