— Почему сегодня важно прислушиваться к себе?
— Есть в математике такой принцип – доказательство противного. Поэтому чтобы лучше понять ответ на этот вопрос давайте посмотрим, что будет, если мы не будем прислушиваться к себе. То есть, по сути, мы подменяем свою способность критического мышления следованием за голосами «авторитетов».
Мы начинаем жить чью-то еще жизнь, но точно не свою. Ведь каждый из этих «авторитетов» подвигает вам свою идеологию вашей жизни, учитывающую прежде всего его интересы, но никак не ваши.
Кто же эти «Авторитеты», о которых я говорю. Очевидно это и СМИ и рекламодатели и ваше руководство на работе, ваши родственники и т.п. Но самое интересное начинается если мы копнем глубже. И посмотрим, что же творится у вас в голове.
Если вы зададите себе какой-то важный вопрос, в качестве провокации, например «стоит ли мне уволиться» или «стоит ли мне развестись» или что-то в таком драматичном ключе, а затем закроете глаза и прислушаетесь к гулу голосов у себя в голове, то обнаружится очень интересная картина.
В этом гуле вы услышите какое-то количество разных голосов, в виде конкретных фраз, обрывков чьих-то мыслей, цитат из книг или фильмов, высказываний ваших родителей или учителя начальных классах школы и пр. И увидительно как среди всего этого многоголосья практически не будет звучать ваш настоящий голос. И правда именно в том, что именно так вы и живете свою жизнь, не осознавая того, что ей рулят эти голоса. Настоящая мудрость начинается с ясности. Поэтому сделайте первый шаг, возьмите ручку и блокнот и выпишите все эти голоса на бумагу.
Чтобы вам было веселее заполните своего рода таблицу, в которой будет несколько колонок: чей этого голос, далее сама фраза или высказывание, далее отметка позитивный это голос или негативный. Дайте этому герою, чьи фразы звучат у вас в голове, какую-то смешное прозвище, ну например «Училка-злюка» или что-то такое.
Можете добавить еще колонку, описывающую что вы будете делать с этим голосом или с этим утверждением – пора вернуть свою жизнь, себе.
— Как на организме женщины отражается отсутствие гармонии с собой?
— Обычно женщина чувствует как будто у нее на горле слишком туго застегнут воротничок. Как будто что-то сдавливает ее горло, слегка, но ощутимо. Также появляется ощущение тяжести или сдавленности в груди, в области сердца. Ощущение закрытости сердца, которое стягивает грудь, затрудняя дыхание. В теле женщины снижается чувствительность, возникает ощущение что низ тела, ниже диафрагмы как будто отсутствует, то есть там что-то есть, но никакой чувствительности нет.
Снижается способность получать удовольствие от своего тела. Формируется чувство его непринятия и недостаточности… и потом начинают формироваться нервозы, которые негативно сказываются и на пищеварении и на гормональном балансе…
— Как долго вы искали свой путь?
Смысл пути в том, что его нельзя просто найти, это ежедневная оценка ситуации, на своем ли я пути, туда ли я иду. Я всегда сверяю свой путь с неким внутреннем компасом. И каждый год на зимнее солнцестояние я провожу глубокий анализ прожитого года и выставляю намерение на год грядущий.
Этот компас, упомянутый выше, я обнаружила в себе когда была маленькой девочкой, но потом в школе потеряла с ним связь. И смогла заново возродить в себе это ощущение в 18 лет, в этом мне помогла моя тетя, которая постояла за меня в трудный момент выбора жизненного пути. Она словно разложила мою жизнь по полочкам, и на каждой из них было что-то «невозможное» или «невыполнимое», но я доверилась ей и пошла за этими маяками. Так мне удалось практически без подготовки поступить в консерваторию при конкурсе всего 2 места на всю страну! И с 18 лет я стараюсь осознанно следовать своему выбору, не идти на компромиссы, как бы трудно не было, да это не просто, но такой подход к жизни вознаграждается сторицей. Ведь в этом случае ощущение, что я жива, не покидает меня ни на секунду.
Моя жизнь наполнена интенсивными событиями, и разные ветры дули в мои паруса все эти годы. Бывало и очень трудно и очень очень трудно… но ощущение того, что я на своем пути, всегда поддерживало меня и помогало и из любой ситуации находить выход. Это наверное можно описать словами «благословенная жизнь».
— Как принять себя и не разочароваться в себе
Надо понимать, что разочарование возникает когда мы постоянно соотносим себя со внешними эталонами. Учитывая экстремальность стандартов и их разнообразие соответствовать им просто невозможно. И это порождает постоянное ощущение чувства недостаточности и в конечном счете разочарования.
Принятие себя – это все же другая история. Ее нельзя противопоставлять разочарованию. Принятие себя это процесс глубокий внутренний. Он про соединение со своей природой. А это всегда результат самопознания, медитации, поиска настоящих ответов, а не поверхностных. Это про внутренний голос, а не соотношение себя с голосами внешними. Мы уже упоминали эту тему вначале. И если добавить сюда мои практики раскрытия сердца, соединения с полем любви, то получится целостная картина. Я разработала их чтобы исцелить себя от тяжелой эмоциональной травмы пережитого насилия, они помогли мне и с тех пор помогают десяткам тысяч женщин по всей планете.
