Смех всегда воспринимается как проявление положительных эмоций, но когда это происходит во время сна, некоторые люди начинают беспокоиться.
В большинстве случаев смех во сне совершенно нормален и переживать тут не о чем!
Для многих людей смех во сне безвреден и не связан с каким-либо расстройством. Однако, если вы заметили, что ваш ребенок чрезмерно смеется или плачет от беспокойства во время сна, всегда полезно поговорить с вашим педиатром, чтобы исключить какие-либо неврологические проблемы.
Чтобы понять, почему мы смеемся во сне, не нужно углубляться в основы работы мозга и центральной нервной системы, но нам стоит вспомнить, что есть две фазы сна: медленная и быстрая.
Во время быстрого сна активность нашего мозга увеличивается, и на этом этапе мы видим большинство наших снов. Медленный сон — это более глубокий сон, при котором активность нашего мозга намного ниже.
Именно во время быстрой фазы обычно и возникает смех во сне. На этом этапе наш мозг все еще активен, мы можем испытывать эмоции и даже смеяться!
Интересно, что некоторые исследования показали, что люди, которые больше смеются в часы бодрствования, с большей вероятностью будут смеяться и во время сна. Это может быть связано с тем, что их мозг более приспособлен испытывать положительные эмоции и реагировать на них даже во время сна.
Получается, что тот, кто смеется во сне, скорее всего, счастлив и наяву!
Или ваше чувство юмора настолько сильно развито, что проникает даже в подсознание!
Во время сна мы очень уязвимы, и такая позитивная реакция тела говорит о том, что вы сейчас чувствуете себя хорошо. Рядом нет никакой угрозы, ваш дом, кровать – это безопасное место, где вы можно расслабиться и… улыбнуться!
Смеяться полезно для здоровья, неважно во сне или наяву. Мы вдыхаем больше кислорода, стимулируем наши легкие, мышцы и центральную нервную систему, а наш мозг выделяет эндорфины – гормоны хорошего настроения.
Ха! Смейтесь на здоровье и пусть вам снятся только самые дракошные сны!
