С икотой сталкивался в своей жизни каждый (и точно не единожды). Хоть она и безвредна сама по себе, но часто раздражает, поскольку контролировать ее невозможно: она появляется так же спонтанно, как и проходит.
Что же такое икота? И почему она начинается в самый неожиданный момент?
Чтобы разобраться с икотой, нужно немного углубиться в анатомию, то есть строение тела человека. Наше туловище можно условно поделить на 2 части: грудную, где под ребрами находятся легкие, и брюшную, где расположены органы пищеварительной и выделительной систем (желудок, кишечник, мочевой пузырь и другие). Перегородкой между этими двумя частями туловища служит диафрагма. Это такая мышца, которая помогает нам дышать. А икота – это непроизвольное сокращение диафрагмы, из-за которого ненадолго останавливается дыхание, перекрываются голосовые связки и возникает всем знакомый «Ик!».
Икоту можно сравнить с подскакиванием крышки кастрюли при кипении воды, когда пузырьки воздуха начинают быстро и мощно вырываться на поверхность. Вот так и диафрагма “подскакивает”, а мы икаем!
Икота может возникнуть по разными причинам, которые до сих доподлинно неизвестны ученым. Но среди основных можно выделить следующие:
- переедание
- спешка во время приема пищи: когда едят быстро и большими кусками
- переохлаждение
- испуг
- долгое нахождение в неудобной позе
- длительный смех
Я тоже замечал, что, если долго смеяться с друзьями, можно начать икать!
Происходит это потому, что при резком вдохе во время смеха заглатывается большой объем воздуха, который начинает давить на диафрагму, а она, в свою очередь, пытается это давление снизить и высвободить лишний воздух. При переедании возникает то же самое, только на диафрагму давит слишком растянутый желудок. У грудных детей икота чаще всего возникает во время или после кормления и связана с заглатыванием воздуха. Чтобы с ней справиться, сделайте перерыв в кормлении и подержите ребенка вертикально, чтобы он срыгнул. Малышам постарше, которые уже получают прикорм, можно дать попить водички.
Более взрослым детям можно предложить следующие варианты:
- задержать дыхание на несколько секунд под счет
- попить теплой воды мелкими глотками. При этом икающему нужно наклониться вперед и скрестить руки за спиной, а другой человек должен держать стакан
- глубоко и медленно подышать в пакет или трубочку
Самое главное при икоте – не пугать человека! Так вы не поможете, а, наоборот, усилите напряжение. Лучше помогите ему расслабиться, тогда икота пройдет быстрее!
