Этот материал нам помогли подготовить детский психолог Большакова Светлана и Дедушка Рубус – герой мультсериала «Дракошия».
Многим мамам бывает трудно создать здоровый баланс между работой и домом. Недостаток времени, проведенного с ребенком, может расстраивать и приводить к чувству вины.
Мамы часто чувствуют себя виноватыми: работа, забота о доме, личные дела — при всей этой занятости на детей порой остаётся совсем мало времени!
Не чувствовать вину вряд ли получится. Практически любой родитель осознанно или неосознанно испытывает это чувство, если проводит мало времени со своим ребёнком. Да и до поры до времени это даже хорошо и правильно: взрослый человек должен испытывать угрызения совести, когда совершает поступки, которые причиняют боль другим людям. Но тут важно разобраться, действительно ли вы делаете больно своими действиями ребёнку — или это все же больше ваши внутренние переживания?
Малыш может не осознавать, как сильно вы его любите. Объясните своему ребенку, насколько он важен и что вы очень стараетесь почаще быть рядом с ним.
Самая распространенная причина плохого поведения у детей – это борьба за внимание родителей. Как только ребенок начинает себя плохо вести, родители сразу же отвлекаются от своих важных и нужных дел и бросаются его воспитывать. Если он не получает нужного количества внимания, единственным способом заслужить это внимание он видит в непослушании.
Находить время на общение, уделять внимание — важная часть общего развития ребенка наряду с его будущей способностью строить здоровые отношения с другими людьми.
В отношениях с ребёнком нужно руководствоваться принципом: «Лучше качественное времяпрепровождение, чем количественное». Играя со своими детьми и уделяя им качественное время там, где нет места смартфонам и ноутбукам, вы будете фокусироваться на настоящем, действительно важном. С детьми любого возраста очень важно разговаривать, а играя, желательно убирать все посторонние и фоновые шумы. Ваше внимание должно быть направлено исключительно на ребёнка, а не на телефон в руке. Тогда и чувство вины вас будет посещать гораздо реже.
Выделяйте время, хотя бы 15 минут, которые вы будете проводить один на один с ребенком. Так вы покажете, что заботитесь о нем, что вам интересно, как у него дела. И что вы рядом, если ребенка нужно поддержать или просто выслушать.
Разговаривайте со своими детьми. Выбирайте темы, которые интересны им. Не «Как дела у тебя в школе? Почему опять тройка по математике?», а «Ты переживаешь из-за ссоры с подружкой? Какая сейчас в моде игра? Научи меня» и т.д.
Предложите вашему ребенку самому выбрать занятие. Можно просто посидеть вместе и поговорить, поиграть в настольную игру. Или предпочесть что-то более активное, например, прогулка в парке, катание на велосипеде или игра в мяч.
Любое время, в течение которого вы можете уделить внимание своим детям, можно назвать качественным. Совершенно не обязательно в это время играть, читать и развиваться. Можно вместе готовить ужин, ходить за продуктами, гулять с собакой и делать бытовые домашние дела. В это время наши дети делятся тем, что у них на уме. Это помогает им чувствовать связь и поддержку. Дети нуждаются в нашем внимании так же сильно, как в еде или сне. Это нормальная потребность, которая просто необходима им для роста и развития.
Даже поход в продуктовый магазин можно превратить в качественное времяпрепровождение: с подростками обсудить, как прошел их день, а для малышей придумать игру, например «назови все овощи красного цвета» или «назови сладкие и кислые фрукты».
Найти время для детей, чтобы поговорить, поиграть и просто побыть с ними вместе – не так сложно. Возможно, вам будет удобнее вписать ваше «особое время» в свое расписание – так и вы, и ребенок станете ежедневно ждать, например, вечера, чтобы поделиться сокровенным и обсудить что-то важное.
Не забывайте объяснять ребенку, что, даже если ему кажется, что вы слишком заняты работой и вам некогда с ним общаться, это, конечно же, не значит, что он вам безразличен. Повторяйте как можно чаще, что вы любите его всем сердцем и что для вас нет никого и ничего важнее, чем он!
