Этот материал нам помогли подготовить врач высшей категории, ортопед, травматолог, эксперт по лечению вальгуса и осанки, основатель медицинского центра «Кипарис» и сети оздоровительных центров «Кипарис+» Павел Сергеевич Семиченков и герои мультсериала «Дракошия» Тайми и Дедушка Рубус. Мы узнаем, как правильно выбрать осеннюю обувь.
Осень в зоне умеренного континентального климата зачастую капризна. По-летнему теплая погода может неожиданно смениться проливными дождями и заморозками. Поэтому во избежание переохлаждения и простуд следует заблаговременно побеспокоиться о покупке нескольких пар демисезонной обуви.
Скорее! Лужи, опавшие листья и походы в осенний лес уже нас ждут! Нужно подготовиться как следует!
Традиционно к осенней обуви предъявляется гораздо больше требований, чем к летней. Она должна надежно защищать стопу от сырости, влаги и низких температур. Это будут пары с закрытым верхом, выполненные из качественной натуральной кожи или кожзаменителя. Даже если ранняя осень балует теплыми деньками, носить кроссовки или туфли со сверхдышащим верхом не стоит. В любое время погода может резко измениться, и капли внезапного дождя обязательно проникнут сквозь такую обувь, что чревато простудой.
Гулять осенью — это весело! А вот промочить ножки — совсем нет!
Межсезонная обувь, в отличие от летней, изготавливается из более прочного материала.
При выборе осенней пары особое внимание следует уделить передней части подошвы, так как именно зона пальцев должна быть максимально мягкой, гибкой и хорошо сгибаться при переносе веса на носок во время ходьбы. При этом пяточная часть должна быть максимально устойчивой и широкой. Каблук в обуви, вопреки расхожим мифам, не способствует формированию правильной походки, а лишь нарушает постановку стопы, что в перспективе может привести к возникновению заболеваний опорно-двигательной системы. Для обеспечения правильной биомеханики стопы каблук (особенно в детской и подростковой обуви) должен быть минимальным или же его не должно быть вообще.
Правильная обувь важна для того, чтобы дать ребенку стабильность и поддержку, необходимые ему для достижения успехов в развитии моторики.
Поскольку демисезонная обувь закрывает голеностопный сустав для защиты от влаги и грязи, такие пары не должны осложнять или блокировать движения сустава во время ходьбы. В частности, голеностоп должен легко сгибаться и разгибаться. Особое внимание при выборе обуви стоит уделить формоустойчивому заднику. Это плотная часть, которая стабилизирует подошву относительно пятки. Задник не должен быть слишком высоким, в противном случае при подъеме на носки он будет упираться в ахиллово сухожилие, что приведет к проблемам с биомеханикой стопы. Для удобства ребенка во время пребывания в детском саду или школе обязательно побеспокойтесь о сменной обуви. Так вы снизите нагрузку на неокрепшую детскую ножку и предотвратите чрезмерное потоотделение и натирание нежной детской кожи.
Важный пункт при выборе любой пары обуви – размер.
При выборе обуви необходимо побеспокоиться о запасе размера. Если вы приобретаете обувь для ребенка, такой запас должен составлять не менее одного сантиметра сверх реальной длины стопы. Это необходимо для комфортного ношения пары, так как во время бега и прыжков стопа увеличивает свой размер как раз на эту длину. Совершенно не исключено, что за месяц-два ножка малыша может немного подрасти. На примерке родители часто прощупывают расстояние между мыском и пальцами ног или же пытаются засунуть палец между пяткой и задником. Такие замеры не могут дать точных результатов, так как мыс обуви может быть твердым и вы не сможете объективно определить расстояние между ножкой и краем обуви, а ребенок может просто поджать пальчики — и произойдет ошибка. Поэтому для правильной оценки размера лучше всего оценить размер по стельке. В качестве альтернативного способа можно использовать картонное лекало. Для его изготовления нужно твердо поставить ногу на лист картона, а затем вырезать контур стопы.
Для того, чтобы надежно защитить ноги от осенней слякоти и возможных заморозков, рекомендуем при выборе очередной пары демисезонной обуви обратить внимание на следующие моменты.
- Защита от влаги: одной из главных проблем осенней погоды является дождь. Поэтому важно выбрать обувь с водонепроницаемым верхом или с мембраной GORE-TEX. Эти материалы не пропускают влагу, но при этом позволяют ногам дышать.
- Утепление: при резких скачках температуры утепленная обувь является необходимостью для средних широт. Оптимально выбрать обувь с подкладкой из натуральных материалов, таких как шерсть или овчина. Они хорошо сохраняют тепло и предотвращают образование конденсата внутри обуви.
- Трение: даже в условиях города дороги могут быть скользкими из-за дождя или опавшей листвы. Поэтому лучший выбор - это рифленая подошва, которая обеспечивает хорошее сцепление с поверхностью и предотвратит возможное соскальзывание во время быстрой ходьбы.
Что ж, теперь мы знаем, как правильно выбирать осеннюю обувь! А это значит, что впереди нас ждет чудесная осень с многочисленными прогулками, новыми впечатлениями и открытиями!
