3 нескучных завтрака с йогуртом

Агата расскажет, как превратить завтрак в самый полезный и креативный прием пищи!
Юлия Хазанова
|
24 Апреля 2024
3 нескучных завтрака с йогуртом для детей и всей семьи
Фото: 123RF/legion-media.ru

Завтрак, особенно для детей, должен быть сбалансированным и являться источником витаминов и полезных веществ. Если в вашем доме любят йогурт, обогащенный белком, кальцием и полезными для пищеварения пробиотиками, тогда вы точно оцените эти рецепты.

Смузи

Смузи — это прекрасный вариант для начала дня. Вы можете использовать свежие или замороженные фрукты и ягоды, а также добавить немного зелени, например, шпината.

Йогуртовый рисовый пудинг

Возьмите 1/4 стакана вареного риса. Смешайте его с 1/4 стакана простого 5% йогурта. Добавьте изюм, орехи, ягоды и корицу по вкусу. Подавайте пудинг сразу после приготовления.

Тост с йогуртом и ягодами

Подсушите ломтик цельнозернового хлеба в тостере, духовке или на сковороде без масла. Намажьте его йогуртом. В отдельной миске раздавите вилкой 5-7 ягод и выложите смесь сверху. При желании украсьте тост орешками.

Подпишись на наш канал в Telegram
Что делать, если ребенок прищемил палец?
Этот материал нам помогли подготовить Ланцов Владимир Владимирович, заведующий отделением, врач-травматолог-ортопед ММЦ «МЕДСИ» на Мичуринском проспекте, и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус