Подведение итогов помогает взрослым и детям очистить мысли, отпустить тревоги и обиды, повысить самооценку, вспомнив даже самые маленькие успехи. Но также важно честно отмечать и негативные события. Но не с позиции «я ничего не умею» или «мне не везет», а с точки зрения: «Что я вынес из этой ситуации? Какой получил опыт? Как сделать в следующий раз по-другому?» Для семьи подведение итогов может стать прекрасной традицией!
А чтобы все были открыты, поддерживайте и хвалите друга друга за каждое высказывание.
Список
Запишите все, за что вы благодарны этому году: события, эмоции, достижения. Фокусом внимания должен быть позитив, а не гонка достижений и взаимные перепалки.
И не забывайте, что важнее результата может быть только процесс!
Каждый член семьи может ответить на вопрос «За что ты больше всего благодарен уходящему году?» Это может быть как что-то масштабное: здоровье, путешествия, победы, так и мелочи: интересный фильм, поход в кафе, смешной случай, долгожданная игрушка.
Важно создать атмосферу, где ценятся любые ответы: неправильных и правильных нет!
Творчество
Не нужно подводить итоги в стрессе, на бегу, если кто-то из членов семьи к этому не готов. Найдите время, когда все смогут собраться вместе, создайте уютное настроение: чай, свечи и вкусняшки. Подготовьте альбом и карандаши, чтобы фиксировать ваши мысли и эмоции — создайте свой собственный коллаж или картину.
Вопросы
Задайте друг другу вопросы:
- Какие события запомнились больше всего?
- Чего удалось достичь?
- Как семья поддерживала тебя?
- Какое самое вкусное блюдо ты пробовал?
Можно выписать каждый ответ на отдельный маленький листочек, свернуть их и сделать копилку достижений.
Важный момент: не проваливайтесь в плохие воспоминания, постарайтесь держать фокус на том, как вы справлялись!
Семейные «сокровища»
Если у вас остались фотографии, заметки, детские рисунки или билеты с мероприятий, пересмотрите их вместе. Это поможет вспомнить самые значимые события.
Отличный повод делать классные фото в течение года!
Можете собрать коробку с сокровищами наподобие той, в которой вы храните елочные украшения!
Доставайте ее каждый год в праздники, рассматривайте ваши семейные сокровища и пополняйте новыми.
Метафоры
Можно изобразить итоги года в виде метафоры: например, нарисовать карту событий или лестницу достижений. Если детям нравится творить вместе с вами, создайте дерево – на ветки вешайте листочки с событиями и обсуждайте их.
Подводить итоги уходящего года важно даже с маленькими детьми. Спрашивайте, чему они научились, как изменились, о чем мечтают. Это помогает объективно оценивать свои результаты, видеть хорошее даже в неудачах, учиться ответственности и самоконтролю.
