Школа, подруги, первые радости и трудности, новые чувства, желание быть понятой и принятой… Как же справиться со всем этим? На помощь придут… Раскраски.
Ведь это настоящие арт-терапевтические инструменты, которые помогают расслабиться и спокойно разобраться в своих эмоциями, и даже повышают самооценку.
Это не просто раскрашивание, а бережный разговор с собой.
Сложные узоры, мандалы, детализированные рисунки — то, что требует сосредоточенности и отлично отключает от тревожных мыслей. Раскрашивание также развивает пространственное мышление и усидчивость, а еще дает быстрый и красивый результат — что особенно важно, когда хочется видеть плоды своего труда сразу.
Можно раскрасить готовый контур или попробовать создать раскраску самим. Например, разделив лист на четыре части и изобразив один и тот же пейзаж весной, летом, осенью и зимой. Вперед! И не забывайте добавлять побольше ярких цветов для настроения!
