«Яркое детство» — совместный проект редакции сайта 7Дней.ru и анимационной компании «Ярко». Герои мультсериалов компании «Ярко» – разноплановые персонажи – выступают здесь в роли экспертов или задают неожиданные вопросы. Этот материал нам помогли готовить герои мультсериала «Команда Матч».
Зимние виды спорта доставляют массу удовольствия. А еще это отличный способ не скучать во время зимних каникул.
Многие модники говорят: «Я не против того, чтобы мне было холодно, главное – выглядеть круто!». Вот только это не лучшая идея. Кто сказал, что в теплой одежде нельзя быть на стиле? Вы должны оставаться в тепле, чтобы чувствовать себя комфортно и чтобы тело работало должным образом. Когда ваше тело имеет правильную температуру, ему не нужно будет тратить много энергии на согревание. Это даст вам максимум сил для зимних развлечений. Кроме того, если вы правильно одеты, это означает, что вы можете оставаться на улице дольше!
Лыжи
Дети могут начать учиться кататься на лыжах уже с 3 лет. Начинайте с недолгих прогулок, а если малыш устал или ему просто надоело – не настаивайте на продолжении. Когда вашему ребенку больше 5 лет и он регулярно тренируется, вы можете планировать более длительные маршруты.
Сноуборд
Катание на сноуборде и лыжах – самые популярные зимние виды спорта. Сноубординг предполагает спуск по заснеженному склону на доске, закрепленной на ногах. В этом виде спорта используются специально разработанные ботинки, установленные на прочно закрепленном креплении. Дети могут начать катание уже с 3 лет под присмотром взрослых.
Коньки
Катание на коньках — одна из зимних спортивных забав, которая идеально подходит для детей. Малыши могут начать учиться кататься на коньках в возрасте от 3 лет. Тем не менее они должны находиться под вашим присмотром или наблюдением их инструктора, пока им не исполнится 5–6 лет. К этому времени, при условии регулярных занятий, они овладеют балансом и координацией, необходимыми для выполнения более сложных движений на коньках. Из соображений безопасности дети всегда должны носить экипировку: шлем, налокотники, наколенники и перчатки.
Снегоступы
Прогулки на снегоступах — это простая и недорогая зимняя спортивная игра для всей семьи. Дети и взрослые, не занимающиеся спортом, могут с легкостью пойти на такую прогулку. Если вашему ребенку больше 3 лет, он может участвовать в этом веселье под присмотром взрослых.
Зимние велосипеды
Если ваши дети постарше и они умеют кататься на велосипеде, им понравится делать это по снегу и льду. Специальные зимние велосипеды имеют шипованные покрышки, которые идеально подходят для сцепления со льдом и снегом. Однако их следует использовать только в условиях гололеда, так как управлять ими на сухом асфальте может быть трудной задачей.
Обожаю кататься зимой на велосипеде! Это смотрится очень эффектно! Чтобы уверенно чувствовать себя на дороге, нужно использовать зимнюю резину. А еще я всегда катаюсь в светоотражающей жилетке, так меня видно даже в плохую погоду и в темное время суток. И выглядит это круто!
Санки
Любимые с детства санки – не просто зимняя забава, но еще и отличные кардиоупражнения. Детям нравится скользить вниз и бежать обратно на вершину холма.
Хоккей
Дети могут начать практиковать свои навыки катания на коньках с 3 лет под присмотром взрослых. Они будут готовы начать подготовку к зимнему хоккею, как только освоят основы катания на коньках. Убедитесь, что у ребенка есть подходящее защитное снаряжение: хоккей очень увлекательная, но травмоопасная игра.
Цель занятий зимними видами спорта состоит в том, чтобы ваши дети наслаждались прогулками на свежем воздухе, занимались полезными физическими упражнениями, чувствовали себя уверенно, веселились и развивали любовь к спорту. Пробуйте разные виды спорта вместе со своим ребенком, не бойтесь, если для вас это тоже первый опыт, – на старте все равны!
