Этот материал нам помогли подготовить теннисистка, 17-кратная чемпионка ITF по теннису, ТОП 100 WTA, чемпионка России, основательница спортивного агентства Red Star, менеджер хоккеистов Анастасия Пивоварова и герой мультсериала «Спорт Тоша» Львенок Лева.
Детям нужна физическая активность, но иногда по разным причинам мы не можем выйти на улицу и как следует повеселиться. Ежедневные активные игры позволяют детям сжечь энергию и снизить волнение, не говоря уже о том, что они дают необходимую для здоровья дозу физических упражнений. И возможность поиграть дома может стать идеальным решением для родителей.
Активные игры – это не только весело! Это еще и полезно!
Игра «Так держать»
Вам понадобится пляжный мяч или воздушный шар. Цель игры — просто удерживать мяч в воздухе как можно дольше! Обязательно очистите комнату от всех бьющихся предметов и установите четкие границы того, где можно играть.
Игры с мячом очень важны для детей. Они учатся кидать, ловить, видеть траекторию мяча и рассчитывать дистанцию, а все эти навыки нужно обязательно развивать с детства.
Игра «Земля, Море, Воздух»
Выберите место с естественной линией, например плитку, или просто приклейте на пол небольшой кусок ленты. Определите, что за линией находится земля, перед линией — море, а прыжок вверх — воздух. Пусть дети следуют вашим указаниям. Произносите команды «земля», «море» и «воздух» в произвольном порядке. Если ребенок допустит ошибку, предложите ему сделать три прыжка и попробуйте заново.
Дартс
Или устройте соревнование по дартсу! Это спортивная игра, в которой участникам нужно попасть дротиками в мишень, повешенную на стене. В классическом варианте дротик имеет острый наконечник, но для дома лучше выбрать вариант на магнитах или липучках, так риск испортить стены гораздо ниже.
На самом деле дартс – это не просто метание в круг. Для победы нужно подсчитывать очки и целиться в определенный сектор… Но для детей можно упростить правила и просто развивать меткость!
Дартс хорошо подходит для развития навыков концентрации и умения определять цель. Для детей постарше есть мягкие дротики, а ребенку помладше можно дать мячики. Дартс — это очень весело и эмоционально!
Прыжки
Устройте соревнования по прыжкам. Узнайте, как далеко ребенок может прыгнуть? Как высоко? Получится ли в прыжке дотронуться до метки на стене? А сможет ли он спрыгнуть со стула на эту кучу подушек?
А еще можно попрыгать на кровати! Вот это настоящее веселье!
