Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Звезда сериала «Улица» Екатерина Седик: «Мой эксперимент над собой продлился 21 день»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Екатерина Седик Екатерина Седик Фото: из личного архива Екатерины Седик

В нашей традиционной рубрике актриса, сыгравшая одну из главных ролей в сериале на ТНТ, рассказала, почему она против уколов красоты и как правильно бороться с целлюлитом.

Екатерина, как вам удается оставаться настолько стройной и подтянутой?

— Очень хочется ответить, что это природа и генетика. Но, увы, мне приходится заниматься собой. Уже несколько лет я регулярно хожу в спорт­зал. Люблю йогу, силовые тренировки, кардионагрузки и обязательно растяжку — без нее, мне кажется, невозможно иметь красивое тело. Я не поклонница бодибилдинга и девушек с развитой мускулатурой. Хотя для роли это было бы интересно: я бы с удовольствием сыграла какую-нибудь шпионку, хорошо физически подготовленную. Очень люблю плавание. В городе стараюсь ходить в бассейн хотя бы два раза в неделю. Это полезно и для общего тонуса, и для спины: укрепляет мышечный корсет. К тому же дает заряд бодрости: я плаваю рано утром и чувствую себя прекрасно весь день.

— Из чего же состоит ваш еже­дневный рацион?

— По утрам я выпиваю два-три стакана воды с соком свежевыжатого лимона. Завтрак плотный. Каша с фруктами, орехами, медом или творог с фруктами или сухофруктами зимой. В течение дня балую себя перекусами: орехи (нежареные!), яблоко, банан, что-то кисломолочное. На обед — птица или рыба с овощами. На ужин тоже птица или рыба, что-то белковое с овощами. Кроме этого, я часто делаю себе тосты с авокадо, красной рыбой и яйцом пашот. Это может быть перекусом, а может заменять и полноценный прием пищи.

— Есть ли у вас список запрещенных продуктов?

— Прежде всего, сахар и все, в чем он содержится. Иногда можно себе позволить вкусняшку, но постоянно не надо. Есть проверенное правило: чем меньше запрещенного ешь, тем меньше его хочется. У меня был эксперимент: я на 21 день отказалась от сахара. Тяжело было только первую неделю, а потом уже не тянет на сладости. Теперь сахар я заменяю сиропом топинамбура.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Загрузка...
Новости партнеров
Написать комментарий


Тимати Тимати рэп/хип-хоп/R’n’B-исполнитель
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте