Тина Канделаки открыла правду о своем секретном рационе

Телеведущая рассказала о том, какие продукты позволяют ей оставаться стройной.
Тина Канделаки Тина Канделаки Фото: @tina_kandelaki Instagram Тины Канделаки

Тина Канделаки знает все о правильном питании и эффективных тренировках. Благодаря этим знаниям она в 41 год сохраняет стройную и подтянутую фигуру, которой могут позавидовать многие более молодые коллеги телезвезды. Канделаки часто показывает поклонникам отрывки своих тренировок.  А на днях она поделилась и своим секретным меню, помогающим ей бороться с лишними килограммами.

Уже давно известно, что строгие ограничения в еде, вроде стакана воды и одного грейпфрута в день, ведут исключительно к срывам, поэтому рацион на день обязательно должен быть разнообразным. Лучше всего питаться часто, но небольшими порциями. Канделаки обязательно включает в свое меню рыбу, орехи и, поскольку сладкоежка, позволяет себе есть даже шоколад. Но все это строго по расписанию.

Утро Тины начинается с двух стаканов воды и тренировки. После этого следует первый завтрак: гранола с йогуртом. Затем, в районе 11 часов, второй завтрак, состоящий, как правило, из творога и 50 граммов орехов. Шоколад и сладкие фрукты она ест исключительно до 15 часов дня. На обед Канделаки предпочитает киноа со шпинатом и тунец, а на ужин котлетки из чечевицы с помидорами. Кроме этого, телеведущая советует ложиться спать до 23 часов, тогда, по её словам, для сна будет хватать и пяти часов.

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
651
4%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
2337
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
819
5%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
11307
75%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Кораблик Победа

    #
    Корона-4927, Монро была в тренде для своего времени, сейчас в моде кубики, подкаченное и просушенное тело... А фото вышло просто непропорциональным. И почему уже звезды не научатся делать качественный и годный контент для своих страничек?)
  • Кораблик Победа

    #
    Звезда Идиотов, при всей моей любви к Монро, если ее сейчас выпустить на пляж, большинство мужчин (!!!) назвали бы ее жирной и целлюлитной. К сожалению для всех дам... Ваши взгляды безнадёжно устарели(( Как и актрисы, которых Вы перечислили. А Вы говорили, что не старая(( снова враки!

  • #
    Корабль Дураков,что не скажет всё,как в лужу пукнет.Монро в тренде на все времена,а женщина с кубиками это извращение и патология.Представьте молодых Алфёрову или Чурсину с кубиками.Во все времена ценилась и ценится женственность и женские формы,которые отсутствуют у многих современных женщин,у тех же Собчак,Крыси,Каделлаки,всё больше гермафродитов типа Славы и Арбениной.Женщина должна быть женщиной,а не накаченным пацаном

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Клинт Иствуд (Clint Eastwood) Клинт Иствуд (Clint Eastwood) актер, кинорежиссер, кинопродюсер, композитор
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...