Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Рита Дакота: «Через 4 месяца после родов я вернулась в форму»

Певица поделилась своими секретами красоты.
Рита Дакота «Спорт не стоит использовать как наказание за лишний кусок шоколада. Это убивает все желание им заниматься. Движение должно быть просто в кайф!» Фото: из личного архива Риты Дакоты

— И все же, наверное, питание у вас было определенное, раз вам удалось так быстро похудеть?

— Я давно бросила все диеты, потому что ограничения приводят к постоянным мыслям о еде, к срывам и чувству вины. Женщины одержимы сладостями, фастфудом, вредной и жирной пищей именно потому, что постоянно себе их запрещают, а потом срываются. Если же ты относишься к любой еде одинаково и полагаешься на природные настройки своего тела — голод, насыщение, внутреннюю потребность, — то и выбор продуктов будет самым правильным. Ты не переживаешь об этом, все происходит само собой. Мы это называем «интуитивное питание». Но это никакая не система питания, это просто природные настройки организма. Как у детей, многих мужчин и тех самых подруг-ведьм, которые едят все и не толстеют. Могу признаться, что когда-то, начиная со старших классов, я перепробовала все диеты на свете, пожалуй, могу сборник выпустить. Чего только не было в моей жизни! И лишь несколько лет назад ко мне пришло понимание, что это не работает. Быстро получаешь результат, но ненадолго. Так что я предпочитаю ничего себе не запрещать.

— После рождения дочки вы сразу возобновили занятия спортом?

— Я приступила к тренировкам спустя четыре месяца после родов, когда организм полностью восстановился и врач дал добро. Много занимаюсь по программе для мам в моем проекте «Дружу с телом». Но это не значит, что предыдущие месяцы я лежала на диване. Я много ходила, часто с малышкой в слинге. На Бали мы обошли весь остров. А спорт — классная психологическая разгрузка, когда движение в кайф и не связано с отработкой лишней еды, необходимостью похудеть и прочими безрадостными историями. Нельзя использовать спорт как наказание за лишний кусок шоколада. Это убивает все желание им заниматься!

— Проблема целлюлита вам знакома?

— Давайте начистоту: целлюлит есть у всех женщин. Нет только у тех, кого «отфотошопил» глянцевый фотограф. Вопрос в том, меньше целлюлит видно или больше. Я, например, еже­дневно проделываю массаж тела сухой щеткой из натурального ворса, пользуюсь скрабами с маслами. В волшебные кремы, которыми намазался — и тут же все исчезнет, я не верю.

— Отреагировали ли ваши волосы на беременность?

— Во время беременности они стали лучше во много раз! И только после родов посыпались, но это другая история. Сейчас все поправимо, в хорошем салоне вам подберут уход и лечение.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Клинт Иствуд (Clint Eastwood) Клинт Иствуд (Clint Eastwood) актер, кинорежиссер, кинопродюсер, композитор
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.