Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ольга Шелест: «Я сидела на диете Нонны Мордюковой»

Телеведущая рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.
Ольга Шелест Ольга Шелест Фото: Елена Сухова

В нашей постоянной рубрике о звездных секретах красоты телеведущая Ольга Шелест рассказывает, как боролась со страстью к сладкому, и объясняет, почему скандинавская ходьба полезнее пробежек.

— Ольга, прошло всего полтора года после рождения вашей дочери Музы, а вы уже вновь в прекрасной форме…

— Спасибо! Я кормила дочку грудью до десяти месяцев и в это время даже не пыталась себя в чем-то ограничивать. Прочитала кучу литературы и пришла к выводу, что кормящая женщина, напротив, должна питаться максимально разнообразно, прививая малышу вкус различных продуктов. Впоследствии это должно помочь избежать аллергии у ребенка. Так что я ела все подряд, и как следствие — килограммы не уходили.

— А когда прекратили кормление, пересмотрели свой рацион?

— Конечно. Уверена, каждая кормящая мать мечтает о том дне, когда сможет наконец взяться за свою фигуру. И у меня в голове тоже вызревали наполеоновские планы. До рождения Музы я восемь лет была веганом и хотела вернуться к этой системе питания, но когда растишь ребенка без бабушек и нянек, времени контролировать собственное меню практически нет. Сейчас я не успеваю приготовить отдельный смузи, замочить фасоль и почистить соевые бобы.

Ольга Шелест рассказала про семейные новогодние традиции
Ольга Шелест рассказала про семейные новогодние традиции
ПОДРОБНЕЕ

Мне проще перекусить ряженкой или йогуртом из холодильника и бежать дальше. Поэтому я включила в свой рацион молочные продукты. А чтобы сдвинуться с мертвой точки, решила попробовать систему питания по калориям. Мне привозили домой еду с расчетом на шестиразовое питание, всего в день я употребляла 1200 калорий. Вообще, когда ешь по часам, это сильно дисциплинирует. И этот опыт помог мне понять, какие продукты необходимо ввести в свой рацион, а о каких лучше вообще забыть.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.