[AD]

Наталия Лесниковская: «На японской диете я похудела на шесть килограммов»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Наталия Лесниковская Фото: из личного архива Наталии Лесниковской

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, чего нельзя найти в ее холодильнике, как она определяет свой лишний вес и что разочаровало ее в уходе за волосами.

— Наталия, годы не мешают вам выглядеть стройной. Когда-нибудь у вас были проблемы с фигурой?

— До 25 лет ела все что угодно и не поправлялась. А вот после первой беременности я поправилась на 11 килограммов! И пришлось срочно приводить себя в порядок, ведь я играла в спектакле и уже была утверждена на роль в кино. Худеть было непросто: я кормила грудью, а в это время появляется очень хороший аппетит. Но я села на бессолевую диету, исключила кетчуп, майонез, сырные соусы. Это помогло поменять рацион. Я привыкла к не слишком вкусной пище. А еще я перестала есть после шести вечера или за четыре часа до сна. В общем, примерно за полгода я заметно похудела.

— Вернулись к обычному рациону?

— Да, но не поправилась, потому что привыкла не есть после шести. С тех пор до часу дня могу позволить себе торт, мороженое, конфеты, хлеб, а после 18:00 лучше ничего не есть.

— Разница в возрасте ваших сыновей Егора и Марка — всего два года. Как худели после вторых родов?

— Второй раз я набрала всего шесть лишних килограммов. Думала, занятия спортом помогут. Но выяснилось, что фитнес для меня не эффективен. Мышцы подкачиваю, а объемы не уходят. Мне легче ограничивать себя в питании днем и не есть перед сном. Так что каждый должен выбирать свою идеальную схему похудения. Но в Театре ЦДР, где я служу, у нас постоянно идут хореографические тренинги — смесь пилатеса, йоги. Хорошая нагрузка: с нас там по семь потов сходит!

Фото Наталии Лесниковской


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) Мэттью Макконахи (Matthew McConaughey) актер, режиссер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...