Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Медведева: «Я научилась не поправляться даже в отпуске»

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала о своих секретах красоты.
Ирина Медведева Ирина Медведева Фото: из личного архива Ирины Медведевой

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, почему не стала вегетарианкой и как избавилась от пигментных пятен.

Ирина, недавно вы вернулись из отпуска. Вам всегда удается отдохнуть, как планировали?

— Бывает, что не сразу переключаюсь с работы на отдых. Как-то у меня образовался перерыв между спектак­лями и съемками — целых пять дней. И я улетела на море, понимая, что впереди шесть месяцев практически непрерывной работы. Но как только оказалась на море, меня одолело беспокойство. Я корила себя за то, что уехала из Москвы, а ведь еще столько не сделано... Даже хотела поменять билеты и вернуться — к счастью, это оказалось невозможно. Заставила себя войти в море, записалась на массаж... После массажа с камнями я почувствовала, как растворяется неимоверная усталость, пропадает напряжение — ощущение сжатости в кулак. В оставшиеся дни я много плавала, ходила пешком, вкусно ела — и чувствовала прилив энергии и сил. После возвращения была как заряженная батарейка! После этого я даже пересмотрела прежний образ жизни и теперь езжу в отпуск не раз в году, а хотя бы дважды.

— Вам удается держать себя в форме на отдыхе?

— Да, и это несложно. В отпуске я стараюсь много двигаться и пить много воды — впрочем, как и в обычной жизни. Психологи говорят: чтобы выработать привычку, нужно делать что-то в течение 21 дня. Я это попробовала на себе, и теперь для меня стакан воды с утра натощак — это закон. Вечерами научилась не наедаться досыта. И не смешиваю основную еду и фруктовый перекус. Фрукты — через час после еды, не раньше.

— Ирина, у вас был период, когда вы решили стать вегетарианкой...

— Однажды я проснулась и поняла, что больше есть мясо не хочу. И не ела. Меня одолевали мысли о том, что животных убивают ради того, чтобы люди насытились. Хватило меня на два года, потом я вернула в меню мясные блюда, можно сказать, по рекомендации врачей. Если честно, я не смогла стать вегетарианкой еще и потому, что не нашла в себе сил отказаться от любимых кожаных сумок и натуральной обуви.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter
Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте
Сергей Светлаков Сергей Светлаков шоумен, телеведущий, актер, продюсер, сценарист
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй