Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ирина Медведева: «Я научилась не поправляться даже в отпуске»

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала о своих секретах красоты.
Ирина Медведева Ирина Медведева Фото: из личного архива Ирины Медведевой

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, почему не стала вегетарианкой и как избавилась от пигментных пятен.

Ирина, недавно вы вернулись из отпуска. Вам всегда удается отдохнуть, как планировали?

— Бывает, что не сразу переключаюсь с работы на отдых. Как-то у меня образовался перерыв между спектак­лями и съемками — целых пять дней. И я улетела на море, понимая, что впереди шесть месяцев практически непрерывной работы. Но как только оказалась на море, меня одолело беспокойство. Я корила себя за то, что уехала из Москвы, а ведь еще столько не сделано... Даже хотела поменять билеты и вернуться — к счастью, это оказалось невозможно. Заставила себя войти в море, записалась на массаж... После массажа с камнями я почувствовала, как растворяется неимоверная усталость, пропадает напряжение — ощущение сжатости в кулак. В оставшиеся дни я много плавала, ходила пешком, вкусно ела — и чувствовала прилив энергии и сил. После возвращения была как заряженная батарейка! После этого я даже пересмотрела прежний образ жизни и теперь езжу в отпуск не раз в году, а хотя бы дважды.

— Вам удается держать себя в форме на отдыхе?

— Да, и это несложно. В отпуске я стараюсь много двигаться и пить много воды — впрочем, как и в обычной жизни. Психологи говорят: чтобы выработать привычку, нужно делать что-то в течение 21 дня. Я это попробовала на себе, и теперь для меня стакан воды с утра натощак — это закон. Вечерами научилась не наедаться досыта. И не смешиваю основную еду и фруктовый перекус. Фрукты — через час после еды, не раньше.

— Ирина, у вас был период, когда вы решили стать вегетарианкой...

— Однажды я проснулась и поняла, что больше есть мясо не хочу. И не ела. Меня одолевали мысли о том, что животных убивают ради того, чтобы люди насытились. Хватило меня на два года, потом я вернула в меню мясные блюда, можно сказать, по рекомендации врачей. Если честно, я не смогла стать вегетарианкой еще и потому, что не нашла в себе сил отказаться от любимых кожаных сумок и натуральной обуви.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Подпишись на канал 7Дней.ru в



Загрузка...

Написать комментарий


Джулия Робертс (Julia Roberts) Джулия Робертс (Julia Roberts) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте