Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Екатерина Волкова: «Обед из трех блюд — это перебор»

Звезда сериала «Воронины» поделилась своими секретами красоты.
Екатерина Волкова Екатерина Волкова Фото: из личного архива Екатерины Волковой

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты звезда сериала «Воронины» рассказывает, какой обед считает правильным, что заменяет ей фитнес и почему она отказалась от использования патчей.

— Катя, в 35 лет легко оставаться такой по-девичьи стройной?

— Проблем с лишним весом у меня никогда не было. Даже набранные за время беременности килограммы быстро ушли сами. И сейчас у меня привычные 54 килограмма при росте 166 сантиметров. Более того, раньше я была пухлее, а с возрастом фигура становится более поджарой. Это, наверное, благодаря нагрузкам: постоянные съемки, маленькая дочка, которую мы с мужем растим без нянь, домашнее хозяйство, которое веду без домработниц.

— И на диетах не сидите?

— Не сижу, но стараюсь не пере­едать. На обед обхожусь одним блюдом: или супом, или салатом, или курицей. Обед из трех позиций — это перебор. В еде я консерватор. Когда за границей пробую что-то экзотическое, тут же ностальгирую по борщу или гречневой каше. При этом иногда я обедаю гамбургером, за что потом себя ругаю, но не могу отказать себе в удовольствии. Или могу за весь день выпить только пару чашек кофе, а поздно вечером наесться. Впрочем, сейчас стараюсь ложиться спать с пустым желудком, иначе утром чувствую себя неотдохнувшей. Говорят, при переедании могут мучить кошмары. Мне и вправду гораздо хуже спится на набитый желудок.

— Спорт помогает поддержать форму?

— У меня есть несколько абонементов в фитнес-клубы, но на регулярные занятия времени не хватает. Тем более сейчас, когда дочка Лиза пошла в подготовительный класс и мне надо во­зить ее на занятия. Но когда время есть, хожу на функциональные тренировки. Подкачиваю то попу, то пресс, делаю планку или подтягивания. Но сейчас меня больше всего интересует растяжка. В свое время я легко садилась на шпагат. Летом в разговоре с подругой я сказала, что через месяц тренировок села бы на шпагат и сейчас. А она мне не поверила. Я предложила: «Спорим?» И за месяц занятий стретчингом добилась нужного результата. Но в тот день, когда должна была на телефон снять свой «подвиг», я поспешила и не разогрелась. Начала садиться на шпагат — и очень сильно потянула внутреннюю часть бедра. Мышца болит до сих пор. А еще отличный фитнес — это танцы. Когда я участвовала в проекте «Танцы со звездами», убедилась, что они отлично подкачивают самые проблемные женские зоны (попу, бедра), исправляют осанку.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий





Новости партнеров


Мы в соцсетях
Одноклассники
Facebook
Вконтакте


Эштон Катчер (Ashton Kutcher) Эштон Катчер (Ashton Kutcher) актер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй