Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Уколова: «Мне часто приходится худеть или набирать вес для роли»

Звезда сериала «Деффчонки» рассказала о своих секретах красоты.
Анастасия Уколова Анастасия Уколова Фото: из личного архива Анастасии Уколовой

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Деффчонки» рассказала, почему исключила из меню молочные продукты, на какой уход не жалеет денег и что покупает во время отпусков за границей.

Настя, стройная, подтянутая фигура — это ваши хорошие гены или результат ежедневных усилий?

— Скорее второе. В последние годы тщательно слежу за тем, что и сколько ем. Выработала определенные правила, и, если честно, они даются мне с трудом. Дело в том, что я в принципе люблю поесть, обожаю ходить в рестораны, а на отдыхе за границей — пробовать новые блюда. Но пришлось отказаться от любимых круассанов, пасты, пиццы — от всего сладкого и мучного. Стараюсь не пить кофе и чай, не употребляю сахар в чистом виде. А после того, как сдала тест на совместимость и выяснила, что мне не подходят молочные продукты, исключила и их.

— Каких правил вы еще придерживаетесь в питании?

— Например, я никогда не буду есть мясо с гарниром — все должно быть отдельно. Стараюсь не есть вечером, но после съемочного дня это трудно. Иногда настолько устаю, что перестаю ограничивать себя — требуется энергия — и могу позволить себе поужинать в ресторане. А если вечером я не удержалась и съела бургер, то всю следующую неделю буду осторожничать и позволять себе как можно меньше вредного. В моих правилах — грамотно распределять ресурсы, чувствовать, когда надо сдержаться, а когда расслабиться и позволить себе поесть. Главное, чтобы это было в радость. Нельзя себя корить!

— Распишите, пожалуйста, свой рацион на один день.

— На завтрак — омлет или каша на воде. На обед — рыба или курица на пару или овощной салат. На ужин — суп, например гаспачо.

— Сейчас в моде вегетарианство, не думали об этом?

«Никогда не ложусь спать с макияжем. Смываю его маслом кокоса или авокадо, а потом накладываю маску, чтобы снять усталость, сузить поры»

— Не только думала, но и пробовала! Вегетарианская еда мне в принципе понравилась, но, отказавшись от мяса, я... начала набирать вес, буквально распухать! Как выяснилось, моему организму ближе белковые диеты.

— Есть ли в вашем арсенале методы, помогающие очень быстро прийти в форму?

— Я довольно часто играю персонажей разного возраста. Так что приходится то набирать вес (если это, например, 17-летняя девочка), то, наоборот, худеть (если героиня старше), чтобы четко «обрисовать» скулы. Когда мне нужно убрать несколько килограммов, я придерживаюсь белковой диеты: ем мясо, зеленые овощи. Плюс раздельный прием пищи каждые два часа.


Загрузка...


Интерактив

КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.

Галина Юдашкина Галина Юдашкина фотограф, модельер
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.