.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Творог с медом и ягодами: рецепт от актрисы Марии Шумаковой

Звезда сериала «Сладкая жизнь» поделилась с 7days.ru рецептом диетического десерта.
Мария Шумакова Фото: Instagram.com

Актриса Мария Шумакова считает, что очень важно питаться правильно. «Я имею в виду определенную культуру: например, не стоит есть перед телевизором или за книжкой, — говорит звезда. — Нельзя обедать, думая о плохом, иначе ты употребляешь не еду, а свои проблемы. Другое дело, когда ешь огурец — и думаешь, с какой любовью фермер его выращивал. Вот тогда еда пойдет на пользу»

Мясные блюда артистка употребляет довольно редко и без фанатизма. «Зимой, например, когда холодно, могу зайти в ресторан и съесть стейк с кровью. Но вообще, когда передо мной бургер или сосиска, я ощущаю тревогу и не доверяю пище в этот момент. Видимо, потому, что осознаю, что животное убили, — и от этого идет мощная негативная энергия. Так что в теплое время года я легко обхожусь без мяса: заменяю нутом, хумусом — много где можно найти белок! Кстати, рыбу я тоже не очень-то ем, зато люблю морепродукты, правда не все: крабов, например, обожаю, а вот креветки — это как-то «не кошерно», — рассказала «7 Дням» Мария.

По мнению актрисы, вода — это лучшее, что помогает нашему организму. «Многие от нее отказываются, боясь отеков, но у меня такой проблемы нет, главное — не пить на ночь. Если же приучить организм к воде, он будет воспринимать ее как должное, — поделилась Шумакова. — И тогда улучшается здоровье, становятся лучше и кожа, и ногти, и волосы».

Диетический десерт от Марии Шумаковой

Ингредиенты:

  • Творог — 200 г
  • Мед — 1 ст. л.
  • Горсть любых орешков
  • Ягоды (вишня, клубника, смородина или черника) — 1 стакан

Приготовление:

«Возьмите горсть или стакан любых ягод: вишни, клубники, смородины или черники. Засыпьте в блендер. Добавьте творог (200 г) — я люблю однопроцентный, низкокалорийный. Сверху — мед (1 ст. л.), по желанию — горсть любых орешков. Все перемешайте. В результате получится удивительный десерт: по вкусу и внешнему виду он похож на мороженое, но при этом в нем совсем немного калорий. И освежает, и полезно!»

Фото: Fotodom.ru
Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Наталья Подольская Наталья Подольская певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй