.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Диетический салат с тунцом: рецепт от певицы Нади Ручки

Солистка группы «Блестящие» поделилась с 7days.ru рецептом своего любимого блюда.
Надя Ручка Надя Ручка Фото: PERSONASTARS.COM

Певица Надя Ручка рассказала «7Д», что она любит правильную еду. «Ни торты, ни жареную картошку мой организм давно не требует — не хочет. Конечно, я могу с удовольствием умять банку абрикосового варенья или съесть мороженое. В моем рационе всегда есть супы, свежие овощи и тушеная птица. Я люблю перепелок. Закидываю их в казанок вместе с сухофруктами: яблоки, груши, чернослив — и, когда готовлю, практически не солю», — поделилась звезда.

В холодильнике артистки всегда есть огурцы, помидоры, листья салата, упаковка куриной грудки либо голени без кожи.«Нужно понимать, что еда должна помогать организму правильно функционировать и жить, — считает Надя. — Ты же не можешь сегодня заправить машину бензином, завтра борщом, а послезавтра водкой? Наш организм долго может позволять кормить себя шлаком. Но в один прекрасный момент даст сбой».

Несколько лет назад Надя Ручка решила резко похудеть и питалась одними йогуртами. «Наверное, поэтому периодически падала в обмороки. А еще я здорово навредила желудку тем, что после обеда пила разведенный в воде яблочный уксус. Вычитала в журнале, что это панацея от лишнего веса. Думала, что, как в рекламе моющих средств, он удаляет жир. На самом деле похудеть это не помогло, — говорит звезда. — Позже поняла: чтобы худеть, нужно просто мало есть...»

 салат с тунцом Диетический салат с тунцом от певицы Нади Ручки Фото: Fotodom.ru

Диетический салат с тунцом от Нади Ручки

Ингредиенты:

  • Салат «Айсберг» — 200 г
  • Помидоры —  2 шт.
  • Укроп и петрушка — 50 г
  • Консервированный тунец — 1 банка
  • Оливковое масло — 2 ст. л.
  • Соевый соус —1 ч. л. (по желанию)

Приготовление:

«Салат айсберг (200 г) нашинкуйте или порвите руками. Порежьте помидоры (2 шт.), укроп и петрушку (50 г). Откройте банку консервированного тунца, разомните рыбу вилкой. Перемешайте все ингредиенты в салатнице. Заправьте оливковым маслом (2 ст. л.) и по желанию соевым соусом (1 ч. л.)».

Приятного аппетита!

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) Виктория Бекхэм (Victoria Beckham) певица, модельер, автор песен, актриса, фотомодель, танцовщица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй