.
Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Диетический омлет: рецепт от телеведущей Ольги Романовской

Ведущая программы «Ревизорро» на канале «Пятница!» поделилась с 7days.ru рецептом белкового завтрака.
Фото: ФОТО ИЗ ЛИЧНОГО АРХИВА

Ведущая Ольга Романовская призналась «7 Дням», что завтрак без яиц (четыре белка и один желток) и сыра — это для нее не завтрак! «Кстати, таким блюдом начинают день многие спортсмены. Можно добавить еще кашу, йогурт или сырники... Ну и конфетку», — говорит звезда.

Завтрак у Романовской обычно очень плотный. «Люблю пить по утрам цикорий — заменитель кофе. Дома обычно питаюсь правильно: преимущественно белковая пища, углеводы и жиры в умеренном количестве в положенное время, — поделилась телеведущая своим рационом питания. — Могу спокойно отказаться от мяса, но от рыбы — никогда! У меня вообще нет табу на пищу. Если чего-то очень хочется, могу съесть. Кстати, я не могу без сладкого! На такой случай, конечно, лучше всего под рукой иметь домашнее желе: вкусно, легко и полезно».

А вот на диетах Ольга никогда не сидела. «Мне легче придерживаться своей системы: есть аккуратно, не поздно, позволяя себе по утрам немного любимых вкусняшек», — рассказала ведущая.

Белковый завтрак от Ольги Романовской

Фото: Fotodom.ru

Ингредиенты:

  • Яичные белки — 4 шт.
  • Молоко — 3 ст. л.
  • Соль
  • Зелень
  • Черный молотый перец

Приготовление:

«Диетический вариант омлета готовится в пароварке или мультиварке. Возьмите яичные белки (4 шт.), молоко (3 ст. л.), соль, зелень, черный молотый перец — по вкусу. Вымойте, обсушите и нарежьте зелень. В белки добавьте щепотку соли и взбивайте венчиком до легкой пены. Добавьте зелень, перец и молоко, аккуратно перемешайте и вылейте смесь в кастрюлю безо всякого масла. Закройте. Через 15 минут нежный и полезный омлет готов!»

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Новости партнеров
Написать комментарий




Мы в соцсетях
Facebook
Вконтакте
Одноклассники

Рианна (Rihanna) Рианна (Rihanna) певица, актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.

Хотите узнаватьо звездах первыми?
Читай бесплатно
Журнал Караван историй
Журнал Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй
Журнал Коллекция Караван историй