Раннее утро и поздний вечер — самые нежные и уязвимые периоды не только для ребенка, но и для взрослого человека. Это заложено в нас с древних времен: момент пробуждения и отхода ко сну считался временем наибольшей беззащитности. Когда мы засыпаем или только просыпаемся, мы лишены полного контроля над происходящим вокруг, что делает нас особенно чувствительными к внешней среде.
Когда глазки еще не проснулись или уже смыкаются, это не только очень мило! Это возможность для родителей задать настроение на весь день или сделать ночной сон спокойным и безопасным.
Эти периоды — переходные состояния между активностью и покоем, в которых психика открыта для восприятия, а эмоции особенно тонки.
Именно в это время родители могут напитать ребенка любовью, вниманием и поддержкой, формируя его чувство защищенности и важности.
Утром
- Искренне порадуйтесь встрече с ребенком. Скажите: «Доброе утро! Я так рада тебя видеть! Как же я соскучилась за ночь!»
- Погладьте малыша, поиграйте в «пирожочек» и пообнимайтесь
Вы же знаете игру «Пирожок»? Когда нужно усадить ребенка к себе на колени и крепко обнять, представив, что он пирожочек, а вы – духовка. Когда пирожок готов, он сам должен сказать: «Дзынь!» - значит, после сигнала вы можете перестать его обнимать.
- Улыбайтесь, начните день с позитива.
Перед сном
- Помиритесь, если вдруг, поссорились
- Подводите итоги дня
- Благодарите за все хорошее что с вами случилось сегодня
- Попросите ребенка рассказать о своих мечтах или желаниях, это поможет ему чувствовать себя важным и услышанным
- Выполните простые дыхательные упражнения или легкие поглаживания – это поможет расслабиться перед сном
Завершите вечер добрыми словами, которые помогут ребенку чувствовать себя любимым и защищенным.
