Под легкими находится мышечная пластина — диафрагма. Она выполняет очень важную функцию: когда вы вдыхаете, эта мышца растягивает легкие, чтобы они могли наполниться воздухом.
Но иногда в этой мышце возникают непроизвольные спазмы – и тогда вы икаете.
Икота — это двухэтапный процесс. Первый этап — мышечный спазм, заставляющий вас вдыхать много воздуха. Второй — практически мгновенное перекрытие дыхательных путей, блокирующее поступление воздуха, что и вызывает звук «Ик!» Это может произойти один раз или длиться несколько минут. В очень редких случаях икота может длиться очень долго.
Мировой рекорд — более 60 лет!
У каждого из нас свой особенный характер икоты. Например, если ваша икота обычно длится 10 минут, то, вероятно, она будет длиться 10 минут каждый раз.
В большинстве случаев икота проходит в течение нескольких минут, когда организм возвращается к нормальному ритму дыхания.
Почему мы икаем — интересный вопрос, и ответ на него мы точно не знаем. Икота обычно начинается, когда вы едите или пьете слишком много и слишком быстро, особенно газировку. Резкие перепады температуры или чрезмерное волнение также могут спровоцировать икоту.
Икота не имеет очевидной цели. Возможно, она была связана с нашими дальними предками и никогда не покидала нас. Ведь даже у головастиков есть рефлекс икоты, который помогает защитить легкие, когда они перестают дышать под водой. Мы все начинаем свою жизнь в жидкости, содержащейся в утробе матери. И другая теория заключается в том, что икота, возможно, является способом тренировки дыхательных мышц после рождения.
Очевидно одно — икота всегда случается в самый неподходящий момент.
Так как же от нее избавиться? Задерживать дыхание? Испугаться? Пить воду вверх ногами?
Существует множество спорных методов, как избавиться от икоты. Но многие исследования показали, что ни один из них на самом деле не работает. Единственный, самый рабочий способ избавиться от икоты — просто сидеть и ждать. Если вам это не подходит – просто считайте свои вдохи и выдохи, чтобы отвлечься от дискомфорта.
А о том, как я боролся с икотой, смотрите в новой серии «Улётной доставки»!
