Этот материал нам помогли подготовить семейный психолог, супервизор, сертифицированный судебно-психологический эксперт, психолог центра «Душа Мамы», где мамы из любого региона России могут получить бесплатную поддержку, Юлия Копылова и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус. Мы поговорим о том, как лучше подготовиться к разговору о разводе и сделать его наименее травмирующим для ребенка.
Для детей развод родителей может быть особенно печальным, напряженным и запутанным периодом. Внезапно заботливые папа и мама, пусть даже осторожно и нежно, говорят ребенку, что «перестанут жить вместе, но при этом он по-прежнему будет регулярно видеться с ними обоими». И, конечно, они оба по-прежнему любят своего малыша. Казалось бы, что может пойти не так после такого деликатного разговора?!
Правда в том, что взрослые видят в разводе сложную и многогранную ситуацию. А дети склонны рассматривать это в конкретных и эгоцентричных терминах, как «черное» и «белое», «хорошо» и «плохо». И общие заверения здесь мало что значат.
Развод родителей – это одно из самых сложных событий, которое может пережить ребенок. Важно помнить, что способ, которым вы объясните происходящее, может оказать значительное влияние на психологическое состояние ребенка. Подходите к разговору обдуманно, чтобы минимизировать стресс и негативные последствия для ребенка.
Подготовьтесь к разговору заранее, это сделает процесс проще не только для ребенка, но и для обоих родителей. Сначала проговорите между собой основные моменты.
Перед тем как начать разговор, родители должны обсудить, что они собираются сказать. Важно представить сообщение единогласно, чтобы избежать путаницы и недопонимания. Лучше всего начать разговор, когда у вас есть достаточно времени и нет никаких внешних отвлекающих факторов.
Если вы подготовитесь к трудным вопросам, заранее успокоитесь и тщательно спланируете, что именно вы расскажете, то поможете детям лучше справиться с новостями. И, конечно, никогда не отзывайтесь плохо друг о друге в их присутствии.
Обратите внимание на возраст своего ребенка и его способность воспринимать и оценивать информацию. Поделитесь своими планами, расскажите о грядущих изменениях в жилищных условиях, посещении школы или занятий, но не перегружайте подробностями. Независимо от того, как много или мало вы решите рассказать своим детям, помните, что информация прежде всего должна быть правдивой.
Для детей разного возраста необходимо использовать соответствующий уровень языка и детализации в разъяснениях. Младшие дети могут не понять абстрактных понятий, в то время как старшие будут нуждаться в более детальной информации. Помните, что ребенок должен знать, что это не его вина и что оба родителя его любят независимо от ситуации.
Дети младше 5 лет вряд ли способны понимать сложные события и свои чувства. Они все еще не в состоянии думать о будущем, мир в их понимании вращается вокруг них.
У малышей сильно размыта грань между фантазией и реальностью.
Постоянная забота обоих родителей и привычный режим дня дают детям чувство стабильности. Поэтому, насколько это возможно, жизнь после развода должна быть связана с их обычным распорядком (еда, игры, купание, постель). Четко проговорите, кто переедет: папа или мама, где и с кем будет жить ребенок, кто будет за ним присматривать и как часто он будет видеться со вторым родителем.
Родители должны продемонстрировать готовность отвечать на вопросы и уточнять ситуацию. Важно поддержать ребенка, выслушать его мнение, обращая особенное внимание на чувства и стимулируя тем самым открытый диалог.
Признайте, что некоторые вещи будут другими, а что-то не поменяется. Убедитесь, что ребенок понял, что вместе вы найдете решение и сможете разобраться с каждым моментом в новом укладе вашей жизни.
Дети старше 6 лет могут думать и говорить о чувствах уже гораздо лучше. У них развивается более широкий и менее эгоцентричный взгляд на то, что происходит вокруг, но все-таки еще сохраняется ограниченное понимание сложных обстоятельств, таких как развод.
Развод вызывает у детей самый широкий спектр эмоций. Важно показать, что все чувства, которые они испытывают, являются абсолютно нормальными.
Дети школьного возраста могут проявлять свое беспокойство в виде страха, тревоги, гнева или печали, а у некоторых проявляются более явные признаки тоски по отсутствующему родителю: депрессивное состояние, агрессия, сквернословие, трудности в школе и даже зависимости. Также они могут мечтать о примирении и задаваться вопросом, что они могут сделать, чтобы это произошло.
Период после развода может быть трудным. Создание стабильности в рутине ребенка и обеспечение возможности поддерживать связь с обоими родителями может смягчить воздействие этого столкновения. Иногда обсуждение развода с детьми может быть сложным и эмоционально интенсивным. В этом случае родители могут обратиться за помощью к психологу или семейному консультанту, чтобы получить совет и поддержку.
В любом возрасте стать свидетелем распада брака родителей – травмирующий опыт. Это очень стрессовое и эмоциональное переживание для всех участников, а дети часто чувствуют, что весь их мир перевернулся с ног на голову.
Развод никогда не бывает гладким процессом. Но вы, как родители, можете значительно уменьшить боль своих детей, сделав их благополучие своим главным приоритетом.
Важно помнить, что разговор о разводе – это первый шаг на пути к адаптации в новой жизненной ситуации. Будьте терпеливы, заботьтесь о чувствах ребенка и предоставьте ему время и пространство для осмысления и принятия новой реальности.
Ваше терпение, уверенность и умение слушать помогут свести к минимуму напряжение и тревогу.
Как бы вы ни расстались, у вас, как у родителей, навсегда есть общая цель – счастье и благополучие вашего ребенка. Только с вашей поддержкой он сможет не только успешно пережить это трудное время, но и выйти из него, чувствуя себя любимым, уверенным и сильным, с тесной связью с обоими родителями.
