Если вы решили отучить ребенка есть под мультики, нужно готовиться к долгой и терпеливой работе. Сформировать такую привычку очень легко, а вот расстаться с ней — довольно непросто.
Кстати, это касается не только детей, но и взрослых, поскольку многие тоже предпочитают есть в компании телевизора!
Между тем, важно понимать, что прием пищи за просмотром любимых тв-шоу, анимационных и художественных фильмов, влечет за собой множество проблем, начиная от банального переедания и заканчивая проблемами с пищеварением.
Очень важно, чтобы ребенок научился получать удовольствие от приема пищи без дополнительных развлечений, поэтому с вредной привычкой лучше всего распрощаться как можно скорее.
Двигайтесь в нужном направлении осторожно, без спешки и главное, без криков и скандалов, чтобы не добиться обратного эффекта.
Сократите время нахождения ребенка перед телевизором во время еды и озвучьте свое решение заранее. Начинайте вводить первые ограничения малыми дозами. Например, если ребенок просит принести еду в зал, чтобы жевать ее под любимые мультфильмы, сократите привычную порцию для ограничения потребления пищи под телевизор.
Если раньше ваши дети полноценно питались обедом или ужином за любимыми мультиками, сообщите им, что теперь прежний формат питания подходит только для легких перекусов – хлебцев, фруктов, овощей.
После первых ограничений вводите в семье новое правило, согласно которому 1-2 раза в неделю дети должны питаться только за столом вместе с остальными.
Попытайтесь в это время наладить интересную беседу между всеми участниками процесса, чтобы увлечь ребенка общением с домочадцами.
Попробуйте украшать стол перед подачей блюд, поэкспериментировав с новым оформлением. Также можно подготовить интересные карточки для каждого домочадца с веселыми напутствиями. Детям должно быть интересно находиться во время приема пищи вместе с вами. Для этого делитесь полезной информацией, обсуждайте случаи из жизни и рассказывайте смешные истории.
Столь тонкие психологические моменты могут отвлечь детей от вредной привычки есть под включенные мультфильмы. Помните, что, если ребенку станет приятно и легко трапезничать в присутствии родных, а атмосфера за столом окажется располагающей, он не будет так сильно тянуться к телевизору.
Не забывайте, что дети берут пример с родителей, поэтому именно вы должны демонстрировать младшему поколению положительную картинку. Если мама с папой сами любят есть под любимые сериалы, стараясь поглощать еду за столом максимально быстро и торопливо, неудивительно, что ребенок начнет копировать поведение взрослых.
Придумывайте вместе с детьми новые интересные ритуалы и традиции, чтобы разнообразить процесс и привлечь их к правильному приему пищи. Например, если малышу это интересно, можно привлечь его к сервировке стола, а после трапезы отблагодарить за старания милыми наклейками или устроить совместное чаепитие с вкусным десертом.
На какое-то время радость от этих приятных мелочей заменит удовольствие от просмотра мультиков за едой. Со временем ребенок перестанет нуждаться и в них.
Помните, что очень многое зависит от возраста ребенка. Чем он старше, тем сложнее происходит отучение от вредной привычки. Не отчаивайтесь, если в процессе вы столкнетесь с отторжением и неприятием. В любой сложной ситуации сохраняйте спокойствие и проявляйте дружелюбие.
