Этот материал нам помогли подготовить психолог-консультант, мастер нейролингвистического программирования, терапевт когнитивно-поведенческой терапии Вероника Ахметова и героиня мультсериала «Улётная доставка» Тетушка Кототуча. Давайте же узнаем о возможных причинах такой эмоциональной реакции и о способах, которые помогут ребенку контролировать себя.
Маленькие дети часто плачут. Причины могут быть самыми разными: чувство голода, усталости, дискомфорта, грусти... Как только дети учатся говорить, им будет гораздо легче объяснить, почему они расстроены и что им нужно. Им также, вероятно, будет легче рассказать о своих чувствах.
Но бывают детки, которые не перерастают период частого плача. Родителям может казаться, что их сын или дочь расстраивается до слез практически из-за всего!
Такие дети обычно очень чувствительны. И это совсем не плохо! Они, как правило, более сострадательны, нежны и даже изобретательны. Но им может потребоваться помощь, чтобы научиться управлять своими эмоциями.
Давайте попробуем во всем разобраться!
Я не знаю, как справиться со своими эмоциями
Такая проблема часто возникает в семьях, где проявление эмоций, особенно слабости в виде слез, табуировано. Ребенок уже знает, что плакать нельзя — из-за клише «мальчики не плачут» или «плачут только нюни и слабаки». Но из-за неумения справляться со своими эмоциями он заливается слезами, и, зная, что за это накажут, пугается и плачет еще сильнее.
Что делать? Не допускайте в разговоре с ребенком высказываний, запрещающих проявление эмоций. Обсуждайте все чувства как норму. Проговаривайте каждое из них.
Попробуйте поиграть в «День одной эмоции». Например сегодня можно выделить любую эмоцию и проявить ее по максимуму. Поддержите ребенка в этой игре. Поплачьте или порадуйтесь вместе с ним. Обсудите ощущения от испытанного, поделитесь мнениями. Такой формат общения закрепит модель «Любые эмоции — это нормально!»
Слезы как способ обратить на себя внимание
Мама для ребенка — это ключевая фигура, целая вселенная, единственный смысл в жизни. В папе ребенок тоже нуждается, и чаще это потребность в играх, диалогах с мужской фигурой. Такая форма мышления у ребенка существует вплоть до 7-8 лет. В современном обществе многие родители перегружены работой, бытом и всевозможными другими заботами. На ребенка зачастую не хватает времени, а ведь малышу очень не хватает качественного совместного времяпрепровождения со столь близкими ему людьми. Поэтому ребенок в таких семьях может часто плакать, что привлечь наконец к себе внимание.
Что делать? Будьте с ребенком только мамой хотя бы 40-60 минут в день! Любящей, легкой, веселой. Уделите время совместным играм, чтению книжек, просмотру и обсуждению мультфильмов. Возможно, ребенку просто не хватает вашего внимания. А как его от вас добиться? Плакать… Эта негативная эмоция будет сразу замечена.
Слезы как защита
Малыш может прибегать к слезам как к форме защиты в ситуациях, когда чувствует себя уязвимым, возможно, виноватым. Ребенок предполагает, что родители будут его ругать, кричать, могут наказать. При условии, что родители очень эмоциональны, у мамы или папы громкий командирский голос, ребенок может считывать абсолютно безобидную ситуацию как нападение и угрозу. И в такой ситуации безопаснее всего — плакать. Высока вероятность того, что мама сжалится…
Что делать? Необходимо создать безопасную среду в семье. Доверительные отношения с ребенком. Важно дать понять ребенку: что бы ни произошло, как бы он не поступил, он будет принят мамой и папой. Можно обсуждать поступки других людей. Например, Маша стукнула тебя портфелем по голове. Делает ли это ее плохим человеком? Научите детей отделять поступки от личности.
Почаще обнимайте своих детей и говорите им, как сильно вы их любите!
Слезы как требование
В ситуациях, когда ребенок хочет получить нечто для собственного удовольствия, он прибегает к различным манипуляциям. Проверяя один способ за другим, он выбирает наиболее действенный. Ребенок просит, уговаривает, канючит, требует, рыдает. В итоге, если мама соглашается, например, на покупку желанной игрушки, шоколадки, подарка в момент транслирования слез и истерики, такая схема закрепляется как способ добиться желаемого. Срабатывает механизм: если я чего-то хочу, нужно плакать.
Что делать? Не поддавайтесь на провокации. Конечно, дети манипулируют неосознанно. Для них это просто способ воздействия, если остальные варианты коммуникации не срабатывают. Объясняйте ребенку, по каким причинам вы не можете или не готовы дать ему желаемое. Вырабатывайте у ребенка умение ждать. И тогда он научится принимать отказ безболезненно и будет слышать и понимать ваши аргументы.
Если ваш ребенок часто плачет, очень важно позаботиться и о себе. Вы можете испытывать стресс, тревогу и даже злость. Обязательно обращайтесь за помощью к близким и находите время для себя. Даже простая прогулка может дать вам необходимую передышку — и вы почувствуете себя спокойнее.
