Польза занятий спортом для здоровья подрастающего детского организма очевидна. Благодаря регулярным тренировкам ребенок гармонично развивается, укрепляет сердечно-сосудистую и дыхательную системы, опорно-двигательный аппарат, мышцы и связки. У детей, которые посещают спортивные секции, быстрее формируется правильная осанка, со временем улучшается гибкость и ловкость, тренируются выносливость и скорость реакции.
Выбирать секцию для ребенка следует, исходя из его предпочтений, а также рекомендаций врачей, если таковые имеются. Например, детям, у которых есть проблемы с позвоночником, лучше обратить внимание на симметричные виды спорта, при которых одинаково развиваются обе стороны тела: горные лыжи вместо сноуборда, роликовые коньки вместо самоката, плавание вместо тенниса или акробатику вместо баскетбола. Так вероятность получения сколиоза значительно снизится.
Валл любит качать гири, поэтому может доставить даже самые тяжелые посылки!
Во время занятий спортом ребенок не только активно развивается физически, но еще и получает заряд энергии и положительные эмоции. Кроме того, у ребенка повышается мозговая активность.
А как мускулы связаны с мозгом?
Многочисленные исследования доказали, что дети, в жизни которых присутствует спорт, лучше и быстрее усваивают учебный материал. Происходит это потому, что во время физической нагрузки внутри всего организма ускоряется кровообращение, а в мозге образуются новые нейронные связи.
Валл заметил, что после тренировки улучшается настроение! Будто сбросил все плохое, поэтому стал спокойным и радостным!
Это происходит потому, что во время занятий спортом вырабатываются особые «гормоны счастья». Серотонин выступает в роли нейромедиатора и регулирует настроение. А эндорфины способны уменьшить болевые ощущения и положительно влиять на эмоциональное состояние человека.
Занятия спортом – это не только физическая нагрузка и управление настроением, но еще и выработка навыков общения в команде, дисциплина и мотивация.
Конечно, здесь многое зависит от тренера, но все же командные игроки в любом случае вынуждены находить общий язык, компромисс и решать конфликты. Во время тренировок могут возникнуть разные ситуации, в которых ребята учатся проявлять себя, отстаивать собственное мнение и доверять своим соратникам. С опытом они понимают, что именно сплоченная команда, где каждый участник уважает другого и выкладывается по максимуму ради результата, имеет больше шансов на успех.
Спорт отнимает много сил и времени, но в то же время помогает детям учиться дисциплине, организовывать свой день и равномерно распределять нагрузку между всеми важными делами. Ребята, которые занимаются спортом, как правило, успевают больше, потому что ценят каждую минуту и понимают значимость времени.
Дети-спортсмены умеют выстроить свой день так, чтобы успеть сделать все запланированное. Если у них есть свободное время, то они вряд ли будут проводить его за компьютером или телефоном, потому что предпочтут потратить его на что-то более интересное и важное.
На спортивных соревнованиях дети учатся принимать любой исход событий, поддерживать своих соперников и находить силы двигаться дальше в случае поражения. Это хорошо влияет на их развитие в будущем, потому что жизнь не всегда преподносит приятные сюрпризы. Иногда случаются ситуации, в которых нужно взять себя в руки и проявить твердый характер. Закаленный спортом ребенок с детства учится анализировать свои победы и поражения, тем самым становясь лучше и сильнее.
Спортивные соревнования учат детей тому, что не всегда победа – это результат лишь упорного труда. Конечно, для выигрыша нужно терпеливо и настойчиво тренироваться, но часто дело не только в этом. При прочих равных победителем скорее станет тот, у кого больше выдержки и крепче нервы, кто сможет лучше справиться с волнением.
Мы часто соревнуемся с Эдди, кто доставит больше посылок. Но я считаю, что лучший курьер тот, у кого сильные мускулы. А это, конечно же, Валл!
Спорт – это не столько про физическую активность, сколько про гармоничное развитие целостной и зрелой личности ребенка со здоровой самооценкой и умением отстаивать свои границы и интересы. Такие дети понимают ценность здорового образа жизни, получают от него удовольствие и подают хороший пример сверстникам!
