[AD]

Блогер Артем Монахов выпустил дебютную книгу про главные аспекты ЗОЖ

Книга «Ставка на жизнь» будет полезна как опытным зожникам, так и тем, кто только недавно встал на тропу здоровья.
Дмитрий Туницын
|
06 Апреля 2021
#книги Артем Монахов
Артем Монахов. фото Артем Монахов Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Дебютная книга приверженца активной жизни, автора блога об офисном ЗОЖ Артема Монахова «Ставка на жизнь» — это энциклопедия здорового образа жизни с детальным упором на три главных аспекта: сон, питание и активность.

«Я осознал важность здорового образа жизни, когда умер мой отец. Ему было всего 54 года, мне — 20, — рассказал блогер. — У отца были проблемы с сердцем, на которые он закрывал глаза: не занимался здоровьем, не проходил обследования. Видимо, боялся услышать правду. Такое отношение к организму привело к внезапной ранней смерти».

Фото: предоставлено издательством «Эксмо»

Свое произведение Артем посвятил правилам здорового образа жизни: от сна до спорта, от осанки до сбалансированного питания. «Надеюсь, она поможет читателям не допустить трагедии в своей семье и вовремя задуматься о том, что здоровьем необходимо заниматься не только для себя, но и ради своих близких», — поделился Монахов.

Как правильно питаться, как встроить в сидячий образ жизни регулярное движение, как и на чем спать, чтобы тело получало полноценный отдых — помимо описания принципов ЗОЖ, книга дает практические советы, как внедрить в рутину полезные привычки и увеличить продолжительность жизни.

Монахов рассказал даже о том, как правильно сидеть, ходить и держать телефон! Его книга будет полезна как опытным зожникам, так и тем, кто только недавно встал на тропу здоровья.

«Я предлагаю смотреть на здоровье со стороны медицины, анатомии, физиологических процессов и внутренних ощущений. В книге собраны знания, полученные за 10 лет осознанного здорового образа жизни», — делится Монахов.

#книги Артем Монахов

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Сати Казанова Сати Казанова певица, бывшая солистка российской женской группы «Фабрика»
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.





НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...

+