Саша говорит, что я нравлюсь ему любой: и стройняшкой, и с пышными формами — за беременность набрала двадцать пять килограммов! После родов полгода кормила Надю грудью и много сбросила — настолько, что сама себе не нравилась. Едва дочка перешла на смеси, я начала есть все подряд. Больше всего хотелось булок и сладостей. Теперь любимые джинсы с трудом надеваю. Надо брать себя в руки. Но я против диет, это пытка. Есть способ получше: физические нагрузки. Ходить самой в магазин. Самой выносить мусор. Гулять с ребенком. Пойти потанцевать в парк. Раньше я с удовольствием занималась танцами, йогой — надо возвращаться к более активному и спортивному образу жизни. Он тонизирует, поддерживает хорошее настроение. И конечно, лучше не есть после шести-семи вечера.
В череде проблем и забот женщинам трудно найти время для себя. Надо завести ежедневник и в нем прописать: три раза в неделю, например, выделять по часу. Перед сном или, наоборот, утром. Это может быть занятие любимым видом спорта, приготовление нового блюда — если кулинария ваша страсть. Или просто выйти во двор, посидеть с книгой на лавочке. Сами удивитесь, как изменится ваше внутреннее «я», да и внешний вид: занятие любимым делом улучшает даже цвет лица!
