Варвара: «Поправившись на пять килограммов, я стала больше нравиться мужчинам»

Варвара рассказывает об омолаживающем душе, домашних спа-процедурах и волшебной ванне Клеопатры.
Варвара с дочерью Варвара с дочерью Фото: из личного архива певицы Варвары

— Расскажите подробнее о вашем дневном рационе.

— С утра натощак выпиваю стакан воды. На завтрак ем овсяную кашу, омлет или что-то молочное. Кстати, в деревне в Тверской области мы держим корову, поэтому всегда обеспечены натуральными продуктами — домашним творогом, сырами, йогуртами, ряженкой, простоквашей. Поскольку сразу же пищу запивать вредно, через полчаса после завтрака я делаю имбирный напиток с лимоном — он здорово бодрит и заряжает энергией. Могу еще для поднятия настроения съесть три чайные ложечки варенья, клубничного или земляничного. Клубника у нас тоже со своего огорода, да и землянику сами в лесу собираем. Варенье и мед заменяют мне сахар. Еще обязательно пью кофе. Знаю, что пользы от него мало, но одна-две чашечки в день — это моя норма. На обед у меня может быть овощной супчик и зеленый салат с сырами — моцареллой, бурратой. Также люблю ризотто с грибами или морепродуктами и макароны твердых сортов с овощами. К тому же паста готовится элементарно! Быстро режешь баклажан, кабачок, сладкий перец и лук, слегка их обжариваешь, добавляешь отваренные макароны — готово! Ну, можно еще полить блюдо соусом из растительного масла и белого вина.

Варвара с супругом Михаилом и дочерью Варварой во время отдыха на острове Самуи С супругом Михаилом и дочерью Варварой во время отдыха на острове Самуи. Таиланд, 2014 г. Фото: из личного архива певицы Варвары

— Но макароны же калорийные!

— От пасты из твердых сортов пшеницы вы не поправитесь, если, конечно, не будете лопать ее кастрюлями. Известно, что порция, которая не навредит фигуре, должна помещаться в сложенных горсткой ладошках. Если не получается полноценно пообедать, у меня с собой всегда есть полезные перекусы — сухофрукты, морковка или банан. На ужин, как правило, ем рыбу с салатом. Мясо — крайне редко, и только курицу либо индейку. Зато рыба в моем рационе всякая. Между прочим, женщинам просто необходимо время от времени есть жирного лосося, палтуса, камбалу — в них содержатся аминокислоты, которые поддерживают нашу красоту и молодость. Еще у меня в холодильнике всегда есть щука, ведь мой муж Михаил — рыбак со стажем. Из щуки мы делаем котлеты и зразы. Ужинать я стараюсь до шести часов, если вечером нигде не выступаю. А когда концерт, пропускаю обед, зато позволяю себе поздний ужин. Обычно это кусочек рыбки с зеленью, печеное яблоко или кефир. Кстати, за одно сольное выступление я теряю полтора-два килограмма. Так что восполнить энергию потом просто необходимо.

— У вас есть список запрещенных продуктов?

— Да, я полностью отказалась от всего жирного, копченого и соленого. Еду недосаливаю, поскольку соль задерживает воду в организме. А из-за этого, между прочим, и образуется целлюлит. Еще я не ем сладкое и мучное. Бывает, что пеку своим домочадцам пирожки, муж, дочка Варя и сыновья лопают их за обе щеки. Я же могу четверть пирожка съесть для пробы, но не более того. Фрукты тоже калорийны, поэтому лишь изредка я позволяю себе, к примеру, хурму или мандаринку. А картофель не ем ни в каком виде — у меня от него сразу же растут бока. А как я любила раньше и картошечку, и салат оливье, и борщ с пампушками! Но пришлось научиться жить без них. Зато с подтянутой фигурой я увереннее чувствую себя в жизни и на сцене.

Симона поделилась видеороликом того, как все происходило.
Пушок на лице. Что делать?
Регулярно удалять с помощью профессионала в салоне
192
14%
Регулярно удалять самостоятельно в домашних условиях
344
25%
Обратиться к врачу, может дело в гормонах
488
35%
Смириться
367
26%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Екатерина Климова Екатерина Климова актриса театра и кино, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...