Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Наталья Рудова: «На «химической» диете можно быстро сбросить 25 кг»

Актриса поделилась своими секретами красоты.
Наталья Рудова «Взвешиваюсь я без фанатизма, примерно раз в две недели: просто чтобы посмотреть, не пора ли немного ограничить себя в еде» Фото: PERSONASTARS.COM

— Вы не обращаетесь к пластическим хирургам и в повседневной жизни почти не красите лицо. Хотя блондинки обычно уделяют макияжу немало времени...

— Умению не использовать ничего лишнего меня научили хорошие художники по гриму, с которыми я познакомилась на съемках. Они подобрали классический макияж, которым я пользуюсь. Делаю прямую стрелку от середины зрачка, чуть подкрашиваю брови, потому что они у меня очень светлые, пользуюсь тушью для ресниц и румянами. Тональный крем наношу, только если предстоит фотосессия. Да и то выбираю на водной основе.

— Наталья, каков ваш идеальный вес и удается ли его поддерживать?

— Мой нормальный вес — 53—55 килограммов. Было время, поправлялась почти на десять, но сейчас я в норме. Когда активно занимаюсь спортом, могу весить 56—57 килограммов, но это нормально: мышцы тяжелее, чем жир. Взвешиваюсь без фанатизма, примерно раз в две недели: просто чтобы посмотреть, не пора ли немного ограничить себя в еде. Я не фанат диет. Например, правило не есть после шести вечера мне не помогает. Пробовала 20 дней посидеть на знаменитой белковой — и только потеряла время. Но однажды увиделась с подругой, которая была ровно в два раза худее, чем в предыдущую встречу. Заставила рассказать, как ей это удалось, поскольку мне как раз надо было сбросить несколько килограммов. И узнала о так называемой «химической» диете. Правда, сидеть на ней пришлось не положенные четыре недели, а три месяца. Но результатом я осталась довольна. «Химическая» диета относится к категории строгих. Зато при правильном подходе можно снизить вес на 15—25 килограммов. Так что теперь, чтобы поддерживать вес, мне достаточно есть то, что она разрешает.


Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Екатерина Климова Екатерина Климова актриса театра и кино, певица
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.