Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Ксения Новикова: «Если в прессе пишут, что я беременна, то пора худеть»

В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как за полгода похудела на 12 килограммов.
Ксения Новикова Ксения Новикова Фото: из личного архива Ксении Новиковой

В нашей традиционной рубрике певица рассказала, как за полгода похудела на 12 килограммов, почему отказалась от молочных продуктов и какое предложение поступило ей из клиник красоты.

— Ксения, ваши фото в соцсетях впечатляют. Вы в отличной форме!

— Спасибо! Сейчас я абсолютно довольна своей внешностью. Мои прежние попытки сбросить вес не увенчались успехом. Теперь я понимаю, что, видимо, тогда время еще не пришло. У меня все получилось, когда год назад я поняла, что больше не хочу делать из своего тела «гармонь»: то терять вес, то поправляться. Раньше, постройнев, я расслаблялась, снова начинала много есть — и стремительно набирала лишний вес. На этот раз я решила похудеть и удержать результат.

— Что для этого понадобилось?

— Выработать полезные пищевые привычки и заниматься спортом. В основном в моем рационе белковая пища и овощи. Белки дают ощущение насыщенности. Ем рыбу, курицу, куриную печенку. У меня всегда с собой перекусы: батончик мюсли или сухофрукты. Я так втянулась, что лучше не поем, чем возьму что-то вредное. Жалко своих трудов! Даже на отдыхе контролирую себя. Стараюсь питаться 4—5 раз в день. Но могу и пропустить один прием пищи, ограничившись, например, яблоком. Я всегда пью много воды, а во время похудения это особенно важно. Еще люблю травяной, ромашковый чай, шиповник.

— А чего нет в вашем меню?

— Пирожные и мучное я в принципе не люблю. Не пью пакетированные соки и газированные напитки. Не ем виноград, бананы. А когда худела, исключила полностью все фрукты. По совету тренера перестала употреблять молочные продукты — и за две недели просто так ушло 2 килограмма.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    классно выглядит,молодец !

  • #
    Вот уже 2недели висит этот материал на сайте,и мой комент второй.Кому она интересна?

  • #
    Кексик-3984, наверное, проплатила

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Полина Гагарина Полина Гагарина автор песен, актриса, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.