Ирина Темичева: «Впервые в жизни я упала в голодный обморок»

В нашей традиционной рубрике актриса сериала «Свадьбы и разводы» раскрыла секреты красоты.
Ирина Темичева «За последние полгода у меня было такое количество перелетов и съемок, что я очень сильно похудела: вешу сейчас 43 килограмма» Фото: из личного архива Ирины Темичевой

— Вы тогда ничего не ели?

— В тот день я только позавтракала, а упала в обморок уже вечером. Наверное, на съемках я была в таком состоянии, что есть не хотелось, но мой организм с этим не согласился. Врачи сказали: «Что вы делаете с девочкой? Она же голодная!» А наш второй режиссер, веселый парень, пошутил: «Нормально, пусть работает, не заслужила еще обед». Но если серьезно, было очень страшно.

— После этого голодного обморока вы, наверное, стали соблюдать режим питания?

— Теперь на площадке меня все спрашивают, поела ли я. Вот не знаю, переживают ли они за меня или за наш фильм, чтобы мы его досняли. (Улыбается.) Но мне нравится быть худой, мне комфортно. Тем более экран прибавляет шесть килограммов. Так что я стараюсь придерживаться диеты: ем часто и маленькими порциями.

— Вы все так же вегетарианка?

— Да, я вегетарианка: не ем мясо и рыбу. Я начинаю день с белков: фасоль, яйца, сыры, могу съесть круассан. А потом уже идут огурцы, авокадо, гречка — это вечная моя еда. Шоколад и конфеты стараюсь себе запрещать, но изредка себя ими за что-нибудь награждаю. И когда чувствую, что начинает кружиться голова, съедаю конфету.

— А спортом занимаетесь?

«На отдыхе я открыла для себя удивительную историю — бег вдоль моря босиком. Это что-то фантастическое! Я вернулась в потрясающей форме»

— Я по-прежнему сумасшедший фанат бега. Стараюсь бегать каждый день. Но в киноэкспедициях это не всегда получается. Вот уже три месяца я не занимаюсь спортом по одной причине — у меня просто нет выходных. Для поддержания физической формы стараюсь почаще бывать в бане и бассейне, хорошо, что в гостиницах, как правило, они есть. Мне очень не хватает бега, все мое тело говорит об этом. К счастью, сейчас мне приходится бегать по сценарию: в новом фильме моя героиня так начинает свой день. И это отлично! Кстати, в конце прошлого года я была на Шри-Ланке и открыла для себя удивительную историю — бег вдоль моря босиком, 12 километров каждый день в течение двух недель. Это что-то фантастическое! Я вернулась домой в потрясающей форме. Это было какое-то абсолютное единение с природой, с землей. Я получила невероятный заряд энергии и чувствовала себя просто прекрасно.

— Устраиваете ли себе между съемками разгрузочные дни?

— Я стараюсь раз в три месяца устраивать себе пять дней на гречке, зеленом чае и воде. Это моя любимая очищающая диета, и она очень хорошо работает: гречка выводит все шлаки, токсины. Когда я в первый раз сидела на этой диете, то прилично похудела. Потом этот метод уже не так сильно работал, но все равно разгружал и очищал организм. Иногда устраиваю себе дни на воде и чае. Еще мне очень интересно попробовать сухое голодание, то есть без еды и воды. Кто-то на таком режиме может продержаться два дня, кто-то — три. Тут уже зависит от стойкости организма. Важно, конечно, в эти дни не работать, быть в гармонии с собой, чтобы тебя никто не нервировал.

— Ирина, а в салон красоты вы ходите?

— Вы не поверите, но в свои 33 года я ни разу не была у косметолога. Это правда! Не было даже мысли к нему отправиться. Слава богу, пока гены позволяют, и я справляюсь со своими проблемами сама. Единственное, что меня тревожит по утрам, — это небольшие отеки. Чаще всего появляются после съемок, когда приходится играть героинь, которые много плачут. Но в современном мире справиться с отеками легко: их просто отлично убирают чудесные патчи. Пока это работает. По паспорту мне 33 года, а косметологи говорят, что мне двадцать с небольшим.

— А дома сами о себе заботитесь?

— Конечно, я использую всевозможные кремы, сыворотки. Люблю умываться холодной водой. У меня сухая кожа, с юности использовала ланолиновый крем. Сейчас, к счастью, есть возможность перейти на другие кремы, но суть их осталась прежней — жирная и густая текстура. Если я не снимаюсь, то у меня практически всегда блестит кожа. Я слежу за тем, чтобы она не сохла, чтобы у морщинок не было не единого шанса появиться.

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
475
4%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
1661
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
604
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
8097
75%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    А кто это? Сериал смотрела её не узнаю.

  • #
    звезды сериалов

  • #
    Шок! Это она на фото? На сайте gagetliapled.tk/vrki5 Под ником Yekga97

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
     
    Екатерина Климова Екатерина Климова актриса театра и кино, певица
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...