Ирина Медведева: «Я похудела на 10 килограммов по французской системе»

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, как рожала во Франции, в чем секрет местной...
Ирина Медведева Ирина Медведева Фото: из личного архива Ирины Медведевой

В нашей традиционной рубрике актриса рассказала, как рожала во Франции, в чем секрет местной методики восстановления после родов и почему она не доверяет французским косметологам.

— Ирина, вашему сыну всего три месяца, а вы уже в отличной форме! В чем секрет такого быстрого восстановления?

— Нужно просто следить за весом во время беременности. Я уверена, что если держать себя в тонусе на протяжении всего срока, то прийти в форму после рождения ребенка будет легко. Моя подруга родила одновременно со мной, работала вплоть до девятого месяца. И последние месяцы беременности ходила по девять километров в день. Через пару недель после родов у нее не было ни одного лишнего килограмма. Я тоже всю беременность вела активный образ жизни, играла в спектаклях до пятого месяца, летала на гастроли, ходила на курсы французского языка, прыгала и бегала. И уверена, что пришла бы в форму намного раньше, если бы врачи мне не прописали на 31-й неделе постельный режим. Это было ужасно — просто лежать на диване и никуда не выходить. За пару месяцев я и набрала лишний вес, от которого пришлось избавляться. За всю беременность я поправилась на 13,5 килограмма. Это немного, но если бы не постельный режим — набрала бы еще меньше. Сейчас у меня три лишних килограмма, и я уверена, что это именно те «лежачие».

— Ну, три — совсем не много. Вы рожали во Франции, куда уехали с мужем-французом после свадьбы. Говорят, там особый подход к восстановлению после родов.

— Да, я быстро пришла в форму еще и потому, что регулярно делала специальные дыхательные упражнения. После роддома я посещала медсестру, которая помогает восстановиться после родов. По ее совету мы купили специальный аппарат с электродами, которые крепятся на живот. Во время дыхательных упражнений сокращаются мышцы живота и внутренние органы возвращаются на свое место, а датчики контролируют: правильно ли ты все делаешь. Конечно, в тонусе держит и ребенок: сын любит сидеть на руках, практически с них не слезает. И я это использую в своих целях: пока качаю его, делаю приседания.

— Придерживались особой диеты для беременных, чтобы не набрать лишнего?

— Конечно! Есть же пословица: готовь сани летом. Я не хотела после родов мучительно избавляться от килограммов. Поэтому первым делом, узнав о беременности, отказалась от сладкого. Вечером ела только мясо или рыбу с овощами. Еще сдала анализы, чтобы знать, от чего лучше отказаться. Выяснилось, что мне противопоказаны молочные продукты. А ведь я очень любила творог, йогурты. Помню, ездила в гости к Маше Порошиной (она была тогда на девятом месяце беременности) и увидела, как она с удовольствием ест творог. И мне так его захотелось! Но врач объяснила: кому-то можно, а кому-то нет. У каждого свой организм. Стереотип, что беременным нужно обязательно пить чай с молоком — пережиток советского времени.

Пушок на лице. Что делать?
Регулярно удалять с помощью профессионала в салоне
401
13%
Регулярно удалять самостоятельно в домашних условиях
775
25%
Обратиться к врачу, может дело в гормонах
1041
34%
Смириться
842
28%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
    Начни обсуждение! Оставь первый комментарий к этому материалу.
Ума Турман (Uma Thurman) Ума Турман (Uma Thurman) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

Загрузка...