Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Секреты красоты Ирины Дубцовой

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты певица Ирина Дубцова рассказывает о том, что заставило ее лечь под нож пластического хирурга и как стать похожей на Анджелину Джоли.
«С тех пор как я стала артисткой, журналисты не перестают следить за моим весом. Стоит мне прибавить пару килограммов, это сразу обсуждают в прессе, но я к этому привыкла» Фото: из личного архива Ирины Дубцовой

«Я в курсе всех последних косметических новинок»

«Подруги в шутку называют меня косметическим маньяком. Я в курсе всех последних новинок, и если вы услышали о новой процедуре, знайте — я ее уже попробовала. Своего косметолога нашла не так давно и безгранично ей доверяю — она много лет проработала в Институте красоты. У нее я и покупаю кремы и маски, которыми заставлены все полочки в моей ванной. Правда, из-за занятости попадаю к ней довольно редко — не чаще раза в месяц. К тому же поддерживать красоту можно и в домашних условиях».

Кто сказал, что стрельба — не женское развлечение? Из тира Ирина никогда не уходит без призов Фото: из личного архива Ирины Дубцовой

«Если я нахожусь не в Москве, то использую подручные средства»

«Если выдается свободный денек, для меня нет ничего лучше, чем принять ванну, глядя в окно, а потом поухаживать за собой. Могу поделиться рецептом отличного скраба для тела, который особенно хорошо использовать после сауны, когда поры раскрылись. Смешайте 3 столовые ложки молотого кофе с тремя столовыми ложками морской соли или обычного сахарного песка и добавьте 3—4 капли оливкового масла. Готовым кофейным скрабом в течение нескольких минут массируйте проблемные участки кожи, где заметен целлюлит. И не надо спешить сразу смывать скраб водой: подождите минут десять, пусть кожа впитает в себя полезные вещества из смеси. После такого массажа, кстати, не надо обмазываться другими кремами, это уже лишнее. А если я нахожусь не в Москве, то использую подручные средства — лед, сметану и оливковое масло. Льдом — вернее, замороженным ромашковым отваром — протираю утром лицо, а потом смешиваю одну столовую ложку сметаны с одной чайной ложечкой оливкового масла и наношу на лицо. Потом обычно возвращаюсь в постель и досыпаю. Завожу будильник, лежу на спине и дремлю еще тридцать минут. Затем просыпаюсь окончательно и смываю подсохшую маску теплой водой. Это чудо-средство поможет также, если у вас проблемная кожа и периодически появляются прыщички. Другое прекрасное средство от нежелательных высыпаний на лице — дрожжи, размягченные в теплой воде. Нанесите их на прыщик, дайте подсохнуть, смойте. Процедуру надо повторять каждый день».

«Если выдается свободный денек, для меня нет ничего лучше, чем принять ванну или сходить в сауну, а потом поухаживать за собой» Фото: Елена Сухова

«Вернуться в форму помогла специальная программа от диетолога»

«С тех пор как я стала артисткой, журналисты не перестают следить за моим весом. Стоит мне прибавить пару килограммов, это сразу обсуждают в прессе, но я к этому привыкла. Помню, после беременности сильно поправилась из-за гормонального сбоя — бегала тогда по врачам, занималась фитнесом, но ничего не помогало. Вернуться в форму помогла специальная программа от известного диетолога, где было подробно расписано, что и когда мне можно есть. С тех пор больше чем на три килограмма я не поправлялась. Если чуть расслаблюсь и любимые платья перестают застегиваться, сажусь на бессолевую диету, которой можно придерживаться от 3 до 15 дней. Секрет ее прост: вы исключаете соль из рациона. Не солите ничего: ни яйцо за завтраком, ни рыбу, ни овощи — ничего! И лишняя жидкость, которая появляется в организме из-за соли — известно, что соль удерживает воду, — постепенно уйдет. При этом ограничивать себя в воде нельзя. Нужно пить по два литра в день, хотя, признаюсь, лично мне это дается очень тяжело. Я буквально запихиваю в себя воду, особенно по утрам, когда мне не то что пить, есть не хочется. Одна мысль — вот бы еще поспать! Чтобы не забывать о питье, я вожу с собой пару бутылочек с водой и знаю, что должна их через силу, но опустошить».

Ирина Дубцова Фото: Михаил Клюев

«Не смешиваю белки и углеводы»

«Вообще, если нет съемок, я стараюсь перекусывать пять раз в день, но ем небольшими порциями, следуя принципу «горсти»: диетологи утверждают, что объем горсти соответствует объему желудка. Не смешиваю белки и углеводы. Если вы жить не можете без мяса или, как я, без рыбы, делайте на гарнир не привычную картошечку, а капусту брокколи или зеленую фасоль. Кстати, те же диетологи доказали, что именно зеленые овощи помогают организму быстрее переваривать белковую пищу. Есть возможность взять еду с собой? Заранее отварите овощей или сделайте кашу — любую, кроме геркулесовой — и берите с собой в офис. Если чуть сдобрить эти продукты оливковым маслом, они будут вкусны в течение дня, а вы не прибавите ни грамма. Конечно, надо себе иногда и праздники живота устраивать. В такие дни я могу съесть обожаемую пасту карбонара или чизкейк. Но такие отступления от правил позволительны не чаще чем раз в десять дней».

Меню дня от Ирины Дубцовой

Завтрак: творог с нежирной сметаной или ряженкой. Кофе без сахара

Второй завтрак: любая каша (кроме геркулесовой), свежие фрукты (кроме бананов и винограда)

Обед: суп на говяжьем или курином бульоне и отварные овощи (можно с добавлением оливкового масла)

Ужин: отварное мясо птицы или рыба на пару (не более 300 граммов), на гарнир — овощи также на пару, сдобренные оливковым маслом

Между приемами пищи должно проходить не менее трех часов. В течение дня пить 1,5—2 литра негазированной воды, зеленый чай.

Длительность диеты не ограничена.




ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Секреты красоты...ей самой наверно хочется их узнать))Талантлива,не спорю,но до красотки ей как до луны.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Леонид Ярмольник Леонид Ярмольник актер, режиссер, телеведущий, продюсер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...