Дарья Егоркина: «60 дней я пыталась отучить себя от сладкого»

Звезда сериала «Женский доктор» на канале «Домашний» раскрыла секреты красоты.
Дарья Егоркина Дарья Егоркина Фото: Олег Терещенко

В нашей традиционной рубрике звезда сериала «Женский доктор» на канале «Домашний» рассказала, почему решила отказаться от мяса, как правильно пить кофе и какая процедура для лица помогает ей отодвинуть уколы красоты.

Дарья, вы находитесь в отличной форме. Расскажите, как вы питаетесь?

— Уже три года я вегетарианка, не ем мясо. Но если вы отказываетесь от животного белка, его нужно обязательно чем-то компенсировать. Необходимо ввести в рацион яйца, бобы, горох, гречку. Еще я очень много консультировалась с диетологом, выясняла, чего моему организму не хватает. Все диеты, и вегетарианство в том числе, должны проходить под контролем опытного специалиста.

— После отказа от мяса у многих начинается ломка: периодически хочется отбивную или сочный стейк. У вас такое было?

— А вот тут надо рассказать о моих принципах. Я никогда не ставлю себе жестких ограничений в еде, не подавляю желаний. Если мне очень хочется съесть что-нибудь, то я это сделаю. С мясом повезло: мне просто его не хочется. Ни запахи, ни вид мясных блюд меня не привлекают.

— А что с молочными продуктами?

— Я считаю, что сейчас молоко не самого лучшего качества, поэтому отказалась от него довольно давно. В кофе, например, я добавляю растительное молоко. Кстати, после чашечки кофе надо обязательно выпивать стакан воды. Я бы еще отказалась от сладкого, но жесткий запрет — это неправильно. Я же сладкоежка. Организм все равно нуждается в глюкозе и, конечно, в удовольствии. Так что я просто решила, что буду есть сладкое до 12 часов дня, а дальше уже стараться себя ограничивать.

— Вы придерживаетесь какого-то четкого режима питания?

— В связи с моей профессией я часто забываю о себе и ем как придется. Однажды почувствовала недомогание, пошла к врачу. Оказалось, что все мои проблемы со здоровьем от неправильного режима питания. Чтобы хорошо себя чувствовать, мне надо питаться пять раз в день, часто и небольшими порциями. А еще стараться ничего не есть после семи, максимум после восьми вечера... Как только я к этому пришла, самочувствие сразу улучшилось. Вообще, дробное питание — это большая польза для организма. А то мы обычно не завтракаем, потом на обед наедаемся, а ужин может быть и вовсе ночью. Все это наносит организму большой вред.

Пушок на лице. Что делать?
Регулярно удалять с помощью профессионала в салоне
988
13%
Регулярно удалять самостоятельно в домашних условиях
1868
24%
Обратиться к врачу, может дело в гормонах
2708
35%
Смириться
2166
28%

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    .."Звезда сериала «Женский доктор» на канале «Домашний» раскрыла секреты красоты." ЗВЕЗДА то по чему? Актриса, сыгравшая одну из ролей.. Учитесь правильно формулировать, аффтары..!! Сериал ДАЛЕКО не звездный.. идет по ДАЛЕКО не звездному каналу.. ЗВЕЗДА...ага.. Звездовна Звездова...)))) Вам разъяснить кто такие Звезды..? или сами в состоянии понимать? ГлавныйРедактор! Дебилов не надо держать в штате, их надо отпускать сочинять тексты объявлений на Авито

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Кристина Асмус Кристина Асмус актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...