Анастасия Уколова: «Я не понимала, почему результата нет, хотя я прилагаю так много усилий»

В нашей традиционной рубрике актриса фильма «Громкая связь» и сериалов «Деффчонки» и «Молодежка» раскрывает секреты красоты.
Анастасия Уколова Фото: из личного архива Анастасии Уколовой

В нашей традиционной рубрике актриса фильма «Громкая связь» и сериалов «Деффчонки» и «Молодежка» рассказала, чем закончилось ее экстремальное похудение, как она победила акне и почему никогда не красила волосы.

— Настя, летом вы активно худели, о чем даже писали в социальных сетях. Удалось добиться результата?

— Скажу сразу, что мое похудение было вынужденное, для работы мне нужно было прийти в идеальную форму за короткий срок. Это был эксперимент чистой воды, причем неудачный. Никому не рекомендую начинать диету резко. Организм к такому стрессу не готов. Несмотря на то что систему питания для меня разработал диетолог, я занималась с тренером почти каждый день, посещала массажиста и делала различные процедуры, стрелки на весах двигались очень медленно. Более того, вес просто «стоял» несколько недель. У меня начинался психоз: я не понимала, почему результата нет, хотя я прилагаю так много усилий. Эмоционально было очень тяжело. 

«Никому не рекомендую начинать диету резко. Организм к такому стрессу не готов. Несмотря на все мои усилия, вес просто «стоял» несколько недель»

Я стала раздражительной. Даже обращалась за помощью к психологу, специализирующемуся на осознанном питании. И теперь понимаю, что все эти экспресс-похудения — довольно вредная вещь. Все нужно делать постепенно, шаг за шагом убирать привычные продукты из рациона, постепенно нагружать себя в спортивном зале. Надо понимать, что килограммы, которые быстро ушли, так же быстро и вернутся, потому что организм испытал стресс. И это обидно. Мое похудение в итоге дало хороший результат, я сбросила желаемый вес, семь килограммов, появилось рельефное тело. Но мне было очень тяжело во время диеты и, честно говоря, до сих пор чувствую себя не в своей тарелке. Хотя сейчас стараюсь себя ни в чем не ограничивать, спокойно жить, есть то, что мне хочется.

— Какой у вас рацион сейчас?

— Я в принципе живу по системе 8 на 16, когда на протяжении 16 часов в мой организм не попадает ни крошки. Поздно ем днем, пропуская завтрак. За 20 минут до приема пищи выпиваю стакан воды. Обожаю вегетарианские завтраки, хоть и не вегетарианка. Я сдала анализы на совместимость, чтобы узнать, какие продукты мой организм не переваривает. Выяснилось, что никаких ограничений для меня нет. И поэтому глютен и лактоза присутствуют в моем повседневном рационе. Хотя гораздо больше коровьего молока мне нравится миндальное. Я везде его использую: готовлю на нем омлеты, добавляю в кофе. Очень люблю напиток матча на кокосовом молоке. Кстати, когда готовлю свои любимые сырники, заменяю обычную муку на кокосовую и для жарки использую кокосовое масло. Вместо сахара употребляю сироп топинамбура.

Наращивание волос - вы за или против?
ЗА - у меня наращенные волосы
349
4%
ЗА - у меня не наращенные волосы, но хочу попробовать
1167
15%
ПРОТИВ - у меня были наращенные волосы
447
6%
ПРОТИВ - у меня не было наращенных волос, и пробовать не хочу
5871
75%



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Невероятно! Это она на фото? На сайте eprhapanne.tk/nl2t Под ником Kiycu72

  • #
    Невероятно! Это она на фото? На сайте blocverpede.tk/ir9w Под ником Giwro37

  • #
    Кошмар! Это она на фото? На сайте imakcargamb.tk/3p4m6 Под ником Safzu83

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Алексей Чадов Алексей Чадов актер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.




    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...