Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Анастасия Мельникова: «Увидев цифры на весах, я зарыдала от отчаяния»

Актриса Анастасия Мельникова объясняет, почему начинать диету надо с визита к врачу.
Анастасия Мельникова «Вес уходит медленно, и я подумывала даже бросить диету, но моя мама-врач уверена, что я могу скинуть еще три кило. И я ей верю!» Фото: Андрей Федечко

— Но ведь от стрессов обычно худеют!

— А я вот полнею, причем просто на глазах. Ничего не ем, а вес набирается. Кроме того, год назад я попала в аварию и повредила позвоночник. Пришлось минимизировать любую физическую нагрузку, и в результате несколько месяцев я была практически обездвижена. Могла только осторожно носить себя, как хрустальную вазу, и плавать в бассейне в медленном темпе. Ко всему прочему, в съемках сериала «Литейный», где я играю, в тот момент наступила пауза, и исчезла обычная съемочная нагрузка. Правда, я была сильно занята на другой своей должности — депутата городского собрания. Но это же в основном сидячая работа. Все факторы сложились, и за год я поправилась на 12 килограммов. Это была катастрофа! Я даже стала комплексовать по поводу возраста, чего раньше не было...

— И с чего вы начали свою войну с весом?

— Прежде всего — с визита к диетологу. Вот я всю жизнь пробовала разные диеты, к тому же мои родители — медики, но все равно я питалась, как выяснилось, неправильно. Без советов профессионалов грамотно похудеть нельзя — потеряешь и время, и здоровье. Диетолог предложил мне попробовать белковую диету. Мама тоже проанализировала массу литературы и убедила меня, что данная система подходит мне лучше всего. Более того: она начала так питаться сама и сестру свою на эту диету подсадила! Вот так полгода назад мы, «три грации», начали худеть.

— В чем суть этой системы?

— В ней разрешены мясо, рыба и обезжиренные молочные продукты и запрещены все углеводы: макароны, рис, любые крупы, картошка, фрукты, сладости (за исключением черного шоколада). Сначала это абсолютное табу, а затем, когда лишний вес уже почти ушел, начинается фаза закрепления, и в меню добавляется немного углеводов. Я честно соблюдала все ограничения. Например, раньше два раза в год позволяла себе сладкое — кусочек кулича на Пасху и кусочек торта на день рождения, — а сейчас и от этого отказалась. Но все равно худела очень медленно, тогда как мои родственницы таяли на глазах! Мама за первую неделю скинула девять килограммов, тетя — семь, а я за первые десять дней… набрала одно кило! Да и потом весы меня не радовали: за четыре месяца мама сбросила 22 килограмма, а я — три с половиной.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Евгений Евстигнеев Евгений Евстигнеев актер театра и кино, театральный педагог
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.