[AD]

Как увеличить грудь без пластической операции

Несколько эффективных способов.
Фото: LEGION-MEDIA

Хирурги говорят, что мода на большую грудь прошла. Девушки приходят к специалисту с просьбой подкорректировать форму или вернуть ее после родов, если и хотят увеличить, то всего на один размер, а не на два-три, как раньше. Кстати, для тех, кто боится ложиться под нож, есть несколько способов сделать грудь чуть больше. Как размер бюста зависит от правильного лифчика, ухода, спорта и диеты, нам рассказал Гуляев Игорь, к.м.н, пластический хирург клиники ЦИДК.

От чего зависит размер груди

Фото: freerangestock

Наша грудь – это конструктор, который состоит из нескольких типов тканей: железистая с массой млечных протоков (открываются в ареоле), жировая, кожа тоже считается неотъемлемой частью груди. У груди есть мышцы – один тип под молочной железой, также есть мышечные ткани на передней поверхности верхней части груди (здесь на уровне 2 ребра начинается подкожная мышца шеи – платизма).

Исходя из вводных данных,  размер груди зависит от вашего веса, размера молочной железы, состояния кожи бюста и шеи, а также осанки.

На фоне игр гормонов (в основном эстрогена) грудь может увеличиваться или уменьшаться в течение жизни, ярче всего это видно в период беременности и кормления. На фоне того, что кожа бюста со времен теряет упругость, растягивается, железа теряет форму, уменьшается, меняется и грудь. Она может даже опуститься – это состояние, как в случае с лицом, именуют птозом.

Эксперты утверждают, что в ряде случаев вернуть груди первозданную форму и даже увеличить на один размер можно и без участия врача, правда это процесс не быстрый, и не всегда дает вау-эффект, но попробовать стоит. Сама игра затягивает, а нацеленность на результат поможет вам не только получить упругую грудь, но и привести себя в форму.

Как увеличить грудь с помощью фитнеса

Фото: freerangestock

Грудь могут накачать не только мужчины, но и женщины, а точнее, по-научному, увеличить высоту груди относительно грудной клетки.

Для этого нужно регулярно (лучше каждый день вместо зарядки) делать упражнения, направленные на увеличение грудных мышц. Вот самые эффективные.

Отжимания от коленей

Приятная разминка, как с утра, так и перед сном. Можно отлично снять стресс. Подробнее, как выполнять упражнение в видео.

Жим гантелей от груди

Для этого вам понадобятся гантели, подходящие вам по весу (проконсультируйтесь с тренером или в магазине), лавка, если дома ее нет, подойдут две табуретки, которые нужно поставить рядом и использовать также, как скамью.

Хлопки ладонями

Фото: freerangestock

Это упражнение, можно делать дома или даже в офисе, простые движения позволяют разрабатывать грудные мышцы.

Вы можете сидеть или стоять. Поднимите ладони на уровень носа и соедините их. Разведите локти в стороны, так, чтобы они были параллельны полу. Попробуйте хлопнуть ладонями, не разжимая пальцев, 10 раз подряд.

Как вернуть овал лица на место без пластических хирургов
Как вернуть овал лица на место без пластических хирургов
ПОДРОБНЕЕ

Широкая улыбка

Фото: freerangestock

Говорят к улыбчивым людям тянуться, поэтому чаще улыбайтесь, это помогает накачать грудь.

Итак, повторяйте это простое упражнение (можно в транспорте, если вы без комплексов) – улыбнитесь, как можно шире 15 раз подряд. Такая тренировка заставляет сокращаться подкожную мышцу шеи, укрепляет ее тылы, держит в тонусе ткани, которые поддерживают грудь, что косвенно, делает ее более упругой.

Как увеличить грудь с помощью средств ухода

Фото: freerangestock

От состояния кожи бюста, зависит многое. Ведь кожа молочной железы – своеобразный чехол, если он растянут, форма железы будет непривлекательнойПоэтому после 30-ти начинайте активно ухаживать за бюстом. Памелой Андерсон вы, конечно, не станете, но привлекательность и упругость груди вернете и поддержите.

Очищайте кожу

Фото: LEGION-MEDIA

Обязательно делайте пилинг кожи бюста раз или два в неделю, используйте бережные средства без абразивов, ведь кожа тут тонкая. Наносите отшелушивающее средство легкими разглаживающими движениями. Эта процедура поможет избавить кожу от шлаков, токсинов, приведет в тонус и улучшит впитываемость компонентов из продуктов ухода.

Делайте массаж

Фото: Fotodom.ru

Каждый день в душе делайте массаж груди прохладной водой круговыми движениями. А после этих манипуляций, массируйте бюст руками, также круговыми движениями, это сделает грудь более округлой и упругой.

Используйте средства уход

Наносите кремы после душа, выбирайте продукты для ухода за бюстом или декольте с эффектом лифтинга. Они увлажняют, разглаживают, питают и укрепляют тылы дермы.

Фото: sesderma, eveline, avon

1. Подтягивающий крем для груди и тела Sesnatura Sesderma. 2. Моделирующий крем "Скульптор бюста" Avon Works. 3. Сыворотка для бюста Mezo Push-Up Eveline.

Защищайте кожу

Фото: freerangestock

Не становитесь одной из нудисток на турецких пляжах, держите бюст в лифчике, ведь солнце губительно влияет на кожу, стимулируя преждевременное старение, а случае с молочной железой – онкологические заболевания. Летом, обязательно наносите крем с SPF защитой на грудь и область декольте.

Спите правильно

Фото: freerangestock

Эксперты советуют, чтобы сохранить красивую форму груди, как бы это не было трудно, нужно спать на спине.

Как увеличить грудь с помощью питания

Фото: freerangestock

Известно, что с возрастом количество эстрогена в организме уменьшается, а женское здоровое, в частности размер груди, от него очень зависят. Стимулировать выброс эстрогена безопаснее всего с помощью правильного питания. Введите в меню продукты, богатые фитоэстрогенами. Вкусными и полезными являются фасоль, сыр, чечевица, йогурты, коричневый рис, ячмень, морковь, огурцы, свекла, семена льна, фисташки, зеленый чай, клубника, малина, зеленая фасоль и кабачки.

Как увеличить грудь с помощью лифчика

Фото: freerangestock

Самое простое средство, которое дает моментальный вау-эффект по увеличению груди – это пуш-ап. Правда, эксперты предупреждают, что пользоваться им лучше по особым случаям. Пуш-ап сжимает верхнюю часть груди, из-за этого истончается кожа декольте, и грудь теряет упругость.

Фото: H&M, Incanto, intimissimi, Women'secret

1. Лифчик Intimissimi. 2. Лифчик H&M. 3. Лифчик Women'secret. 4. Лифчик Incanto.

Лучше всего купить хороший лифчик, который будет поддерживать грудь. Он не должен врезаться, растягиваться под тяжестью груди и причинять дискомфорт.

Как увеличить грудь с помощью осанки

Фото: freerangestock

От осанки очень много зависит. Если вы не горбитесь, держите спину прямо, грудь выглядит больше, а вы кажитесь выше.

Шагать по лице нужно в стиле «идет – пишет». Почувствуйте себя актрисой на красной дорожке: держите спину прямо, как будто вас тянут вверх, плечи немного отведите назад, грудь приподнята, не «отклячивайте» попу – выдающий бюст готов. 


ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Сейчас за тестим.

  • #
    Хороший интернет сайт я о нем слышала от подруги

  • #
    У меня подруга там тоже 15000 заработала

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Светлана Иванова Светлана Иванова актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...



    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...