В борьбе за стройную фигуру российские звезды перепробовали массу способов: эксклюзивные диеты, специальные программы очищения организма, дорогой салонный уход за телом, а также спорт и фитнес остаются самыми надежными и результативными способами сохранения идеальной формы. Сегодня мы расскажем о наших звездах, настоящих фанатах фитнеса.
Телеведущую можно с уверенность назвать настоящим фанатом спорта. «Я довольно быстро поправляюсь, и поэтому каждый день мне приходится бороться за фигуру. В моем расписании ежедневно — тренажерный зал, танцы, бег», — говорит Тина. Она без устали трудится в фитнес-клубе, выполняя силовые нагрузки, и не пропускает тренировки даже если простужена. «Провожу эксперимент, — как-то написала Тина в своем блоге. — Заболела. Все говорят, что не надо тренироваться. А я потренируюсь и посмотрю, что будет». Крепкий организм Тины все-таки выдержал нагрузку и не дал ей разболеться. Уже через какое-то время она ставила новые рекорды — подняла штангу весом 50 кг, а потом шутливо сравнила тренажер с легким мужчиной. Все занятия Канделаки проводит под руководством тренера Михаила, которого называет беспощадным. Каждый раз телеведущая пробует новые виды физических нагрузок, в их числе TRX — упражнения с собственным весом, которые делаются на жгутах или в специальных гамаках в висячем положении. Достигнув идеальной формы и сбросив за последнее время более 10 килограммов, Тина Канделаки настроена и дальше усиленно тренироваться.
В детстве Оксана занималась художественной гимнастикой, стала мастером спорта, и все последующие годы уделяла физическим нагрузкам много времени. Правда, в занятиях спортом был вынужденный перерыв по причине серьезной травмы — будучи беременной, телеведущая неудачно упала и сломала копчик. Радость первого материнства совпала с тяжелым восстановительным периодом. За это время Оксана набрала лишние килограммы, а потом начала серьезную войну с весом, которая не прекращается до сих пор. Пушкина одержима спортом. Каждый день — подъем в 5-6 утра. Потом изнуряющая тренировка в домашнем фитнес-зале. «Я не просто занимаюсь, — говорит Оксана, — я истязаю себя безжалостно. Как-то после тренировки меня всю мокрую, пышущую жаром, изможденную, увидела моя мама и запричитала: «Доченька, что же ты с собой делаешь!». Спорт в фитнес-зале телеведущая сочетает с кроссом. Пробежать пару десятков километров без одышки для нее не составляет труда.
Певица — ярая поклонница здорового образа жизни. «Спорт дает мне бодрость, хорошее самочувствие, вырабатывает самодисциплину и закаляет характер. А самое главное — это безумно сексуально. Красивое тело позволяет носить мою любимую одежду — шорты, майки», — признается Анна. Каждое утро по 20 минут она делает зарядку: упражнения на пресс, ягодицы и ноги, отжимания и приседания. Параллельно певица не забывает оставить снимок с тренировки в своем блоге и призвать всех к занятиям спортом. Если по каким-то причинам утренний спорт не состоялся, Анна переносит его на вечер. Помимо домашних тренировок звезда посещает фитнес-клуб 3-4 раза в неделю. В обязательную программу входят упражнения на растяжку, занятия на тренажерах и 30 минут на беговой дорожке. Порой на спорт у артистки уходит по 3-4 часа в день. Это и позволяет певице выглядеть роскошно.
Еще недавно певица не была такой заядлой спортсменкой и говорила, что для поддержания формы ей достаточно выступлений на сцене. И тем не менее, поддавшись влиянию моды, она отправилась в спортзал. Вика посещает индивидуальные занятия с тренером и даже освоила кикбоксинг. Хоть и на любительском уровне, успехи в этом виде спорта у Виктории замечательные. И все благодаря тому, что она очень трудолюбива и упорна. Тренер ее хвалит, он не раз отмечал, что у хрупкой девушки недюжинная сила удара ногой. Певица поделилась своими эмоциями от занятий: «После кикбоксинга все тело ноет от усталости. Но это приятная боль». По словам Вики, трудиться в спортзал она пришла ради стройной фигуры, так как последнее время чувствует непреодолимую тягу к фастфуду и боится потерять форму. Усилия девушки были вознаграждены. Теперь она стала еще более стройной и подтянутой, о чем свидетельствуют ее фото, выложенные в социальных сетях. На снимках Вика демонстрирует тонкую талию и хороший пресс.
Готовить фигуру к лету Ольга Бузова начала задолго до наступления теплого сезона. И теперь девушка вполне может гордиться своими формами. Борьбу за стройность Ольга начала в спортивном зале — занималась на тренажерах, делала растяжку и вместе с персональным тренером выполняла элементы легкой атлетики. Периодически телеведущая демонстрировала свои достижения в социальных сетях, подкрепляя их фотографиями рельефных рук и тонкой талии. При этом каждый раз в своих сообщениях Бузова писала: «Моя главная цель — идеальные ножки». В качестве упражнений для ног Ольга выбрала бег и уже через пару недель отчиталась перед своими друзьями-подписчиками, что достигла желаемого. Тут же посыпались восторженные отзывы ее поклонников: «Ты молодец! Красавица!». А некоторые признались, что своим трудолюбием Ольга Бузова вдохновила их на спорт. «Фитнес приносит мне огромное удовлетворение, — призналась телеведущая. — Я вижу и ощущаю результаты — стройную фигуру и хорошее настроение».
Экс-солистка группы «ВИА Гра» всегда поддерживала свою фигуру активными занятиями спортом. К физическим нагрузкам и зарядке по утрам ее приучил отец еще в раннем детстве и даже преподавал девочке бокс, чтобы та всегда смогла постоять за себя. Прошлой зимой Татьяна расслабилась и немного поправилась. Причиной тому стало увлечение девушки чипсами и калорийными продуктами. Сначала лишний вес не беспокоил певицу, и у нее даже возникла необычная идея застраховать свои «вторые 90». Татьяна написала в об этом Твиттере и выложила фото, на котором она фотографирует себя в зеркало, повернувшись боком, чтобы можно было лучше рассмотреть ее новые пышные формы: «Как думаете, застраховать ее на Х миллионов долларов? Кажется, она уже достойна этого, поскольку доросла до размеров Джей Ло!». Однако певица вовремя одумалась и отправилась в спортзал на силовые тренировки. Она рьяно взялась за дело и тело, тренировалась целыми днями до седьмого пота. «После занятий вес уходит, а самооценка повышается — ты переборол лень, ты сделал это!». За последний месяц красавица сбросила около трех килограммов и недавно похвасталась своими новыми формами на снимках, сделанных во время каникул на морском побережье. Певица призналась, что в меню ее тренировок — регулярное посещение спортзала, бассейн и раз в неделю сауна.
Буквально через пару месяцев после рождения дочки телеведущая наняла профессионального тренера и отправилась в спортзал. Несмотря на то, что она генетически не склонна к полноте — так заявляла Виктория — занятия спортом ей необходимы как воздух: «Спорт — это мое все! Тело требует физической нагрузки каждый день». В юности будущая звезда занималась дзюдо, карате и знает, что такое выкладываться по полной. Сегодня помимо силовых занятий в фитнес-зале, которые помогают ее фигуре приобретать красивые формы, девушка обожает бег. Не раз в Твиттере она выкладывала свои снимки, где изображена в процессе занятия спортом. Даже находясь на работе, телеведущая активно занимается телом. На проекте «Каникулы в Мексике — 2», где Боня была ведущей, каждое утро она начинала с физических упражнений и пробежек вдоль океана. При этом Вика не только с удовольствием делится своими фитнес-историями, но и активно пропагандирует здоровый образ жизни.
