Елена Проклова родилась 2 сентября 1953 в Москве. Отец — преподаватель Военно-политической академии имени В. И. Ленина Игорь Викторович Проклов. Мать — учительница Анна Михайловна Проклова. Старший брат — Виктор.
Елена Проклова: «Я любовалась родителями, гордилась. Их окружало множество друзей, дом был открытым, у нас дневали и ночевали сокурсники моего старшего брата Виктора, соседи. Помню, родители ехали в машине, а на обочине голосовала пара, у которой автомобиль сломался. Они их подвезли и потом дружили всю жизнь?».
Цитата взята из журнала «Коллекция Караван историй» № 7 (июль 2015)
Ее прабабушка была актрисой. Дедушка — Виктор Тимофеевич Проклов, был актером МХАТа, работал режиссером на «Мосфильме». В семье любили искусство, родители Лены дружили со многими артистами и художниками.
Елена Проклова: «Дед — артист с не слишком удачной судьбой, хотя окончил институт кинематографии, в юности даже снимался. Был такой фильм «Боксеры», он играл одну из главных ролей — боксера Муху. Есть такие артисты — до мозга костей готовые на все ради профессии, это про деда».
Цитата взята из журнала «Коллекция Караван историй» № 7 (июль 2015)
Будущая звезда с 4-х лет профессионально занималась художественной гимнастикой. К 11 годам девочка, которую тренеры считали очень перспективной спортсменкой, стала мастером спорта
Однажды девушка пришла на пробы к фильму «Звонят, откройте дверь» (1965) и была отобрана на главную роль режиссером Александром Миттой из тысяч претенденток. Картина стала одним из лидеров советского кинопроката и получила приз МКФ детских фильмов в Венеции (1966).
Елена Проклова: «Саша очень скрупулезно искал девочку на главную роль в картину «Звонят, откройте дверь», просматривал тысячи претенденток в поисках эдакой Татьяны Лариной с длинной косой и темными очами. Я — шпингалет с двумя русыми крысиными хвостиками — ему совсем не подходила».
Цитата взята из журнала «Коллекция Караван историй» № 7 (июль 2015)
Юное дарование начали активно снимать, и еще до своего шестнадцатилетия Елена сыграла главные роли в трех картинах: Герду в «Снежной королеве» (1966), Олю в «Переходном возрасте» (1968) и Крысю Котляренко в трагикомедии «Гори, гори, моя звезда» (1969). Партнерами Елены по фильмам были ведущие советские актеры.
В 15 лет, еще не имея паспорта, в виде исключения Елена была зачислена в Школу-студию МХАТ на курс В. П. Маркова.
В 1971 году 18-летняя Елена Проклова вышла замуж за режиссера-документалиста Виталия Мелика-Карамова. Спустя год у пары родилась дочь Арина. В 1974 году, после трех лет брака, супруги развелись.
Окончив Школу-студию в 1973 году, Проклова была принята в труппу МХАТа, где прослужила до начала 1990-х годов. За двадцать лет работы Елена Проклова стала одной из ведущих актрис этого театра.
В это же время артистка вышла замуж во второй раз. Ее избранником стал врач Александр Дерябин, которому Елена родила сыновей-близнецов, скончавшихся в младенчестве. Этот брак также закончился разводом.
В 1984 году Проклова связала себя узами брака с бизнесменом Андреем Тришиным. В 1994 году у пары родилась дочь Полина.
Проклова сыграла в спектаклях МХАТа: «Чайка» (Нина Заречная) и «Вишневый сад» А.П. Чехова, «Валентин и Валентина» М. Рощина (реж. О. Ефресов), «Амадей» (жена Моцарта, пьеса П. Шеффера, реж. М. Розовский), «Синяя птица» М. Метерлинка (Митиль), «Тартюф» по пьесе Мольера (Эльвира) и мн. др.
В 1999 году звезда написала книгу «В роли себя самой».
В 2002 году артистка участвовала в реалити-шоу «Последний герой 3: Остаться в живых».
С 2006 по 2010 год Елена Проклова совместно с Геннадием Малаховым вела популярную передачу о здоровье «Малахов+» на Первом канале.
С 2010 году по 2012 год звезда была ведущей социального шоу «ЖКХ» на Первом канале.
За свою карьеру актриса сыграла более 30 ролей в таких фильмах и сериалах: «Мимино» (1977), «Собака на сене» (1977), «Капитанская дочка» (1978), «Какие наши годы!» (1980), «Будьте моим мужем» (1981), «Мы жили по соседству» (1982), «Из жизни начальника уголовного розыска» (1983), «Будь счастлива, Юлия!» (1983), «Женщины, которым повезло» (1989), «Идеальное преступление» (1989), «Д. Д. Д. Досье детектива Дубровского» (1999), «Счастье по рецепту» (2006), «А мама лучше!» (2010) и др.
В июле 2015 года стало известно, что Елена Проклова и ее третий супруг, бизнесмен Андрей Тришин расстались после 30 лет брака.
Елена Проклова: «Нам с Андреем пришла пора расстаться. У него еще появится семья, дети. Он молодой мужик — всего пятьдесят с небольшим. Желающих найдется миллион! Я ему могу желать только счастья, потому что он хороший человек, а то, что у нас так сложилось... Ну, не интересно вместе. Порознь лучше. Зачем тогда это длить?».
Цитата взята из журнала «Коллекция Караван историй» № 7 (июль 2015)
Первый супруг — Виталий Мелик-Карамов, журналист
Второй супруг — Александр Дерябин, врач
Третий супруг — Андрей Тришин, бизнесмен
Дочь — Арина (1971), от первого брака
Дочь — Полина (1994), от третьего брака
▪ Заслуженная артистка РСФСР (1984)
▪ Приз IX ВКФ во Фрунзе в номинации «Призы за актерскую работу» (1975)
▪ Лауреат Всесоюзного кинофестиваля в номинации «Призы за актерскую работу» (1976)
▪ Премия XV МКФ в Панаме в номинации «Лучшее исполнение женской роли» (1977)
▪ Премия Ленинского комсомола за фильм «Ключ без права передачи» (1977)