Интуицию часто называют внутренним голосом и «шестым чувством». Людям с хорошо развитой интуицией часто приписывают экстрасенсорные способности, хотя ничего сверхъестественного в том, что кто-то умеет прислушиваться к себе, безусловно, нет. Потому что интуиция напрямую связана с эмоциональным интеллектом, т.е. способностью разбираться в эмоциональной сфере, понимать чувства других людей и максимально доверять собственным ощущениям.
Чтобы развить «шестое чувство», необходимо научиться отключать внутренний диалог – это такие попытки анализа и самоанализа происходящего. К сожалению, далеко не всегда мы можем анализировать и понимать ситуацию правильно, ведь мы исходим из определенных установок и своего понимания, что хорошо и плохо, правильно и неправильно и т.д. Другими словами, наши выводы могут изначально базироваться на ложных представлениях. Отключая внутренний диалог, мы сосредотачиваемся на своих ощущениях, которые в большинстве случаев более точны, но их нужно правильно интерпретировать.
Здесь можно провести параллель с индийской философией, которая противопоставляет наши эмпирические знания о мире – нашему разуму, который может завести нас очень далеко от истины, природы, т.е. чистому сознанию (интуиции). Наши представления о мире, логические рассуждения могут быть ошибочными, а интуиция указывает нам верный путь, если, конечно, мы научимся к ней прислушиваться. Именно поэтому такое пристальное внимание в восточных практиках уделяется дыханию и медитации – это два пути научиться сосредотачиваться на собственных ощущениях и прислушиваться к внутреннему голосу. Другими словами, доверять собственной интуиции и тем подсказкам, которые дает нам наше тело.
Также в индийской философии есть такое понятие, как «наблюдатель», и здесь тоже можно провести аналогию – если вы хотите развивать собственную интуицию, вам нужно учиться не только прислушиваться к себе, но и быть в каком-то плане наблюдателем за самим собой. Так как вам необходимо считывать подсказки собственного тела, чтобы правильно интерпретировать их.
Самая банальная ситуация: вы знакомитесь с прекрасным мужчиной, который олицетворяет практически все ваши представления об идеальном партнере – по крайней мере вам так кажется. Этот мужчина привлекателен, у него есть определенный социальный статус, хорошая финансовая база и пр. Да, возможно, в его поведении есть какие-то черты, которые вам не слишком симпатичны, но вы предпочитаете закрыть на них глаза и даже не анализировать происходящее, ведь ваш разум говорит вам, что пора устраивать личную жизнь, и это подходящий вариант.
И вот тут вы начинаете прислушиваться к своим ощущениям и понимаете, что после общения с этим человеком вы испытываете определенный дискомфорт – вы стали более депрессивны, негативно настроены. Если вы доверитесь своим ощущениям, а не отмахнетесь от них, подключите интуицию и проанализируете, с чем связаны такие перемены, то вы сделаете вывод, что общаетесь с токсичным человеком, и, возможно, продолжать отношения с ним не стоит, так как ничего хорошего они вам не принесут. Именно так и работает интуиция у тех, кто прислушивается к ней и делает вывод в пользу себя.
Как развить интуицию? Прислушиваться к себе, доверять своим ощущениям, внимательно наблюдать за собой и другими людьми, не отмахиваться от каких-то спонтанных мыслей и озарений, а, наоборот, обращать на них внимание.
Не лишним в этом вопросе будет умение выстраивать личные границы, так как оно помогает осознать, что в приоритете должны быть ваши ощущения, интересы, желания и т.д. Можно заняться освоением медитации или йогой, так как именно эти практики учат концентрироваться на внутренних ощущениях, а не распылять свое внимание вовне.
