Этот материал нам помогли подготовить врач-аллерголог-иммунолог Клиники «МЕДСИ» в Одинцово Кристина Маланичева и герой мультсериала «Дракошия» Дедушка Рубус. Мы узнаем удивительные и неочевидные факты про нашу и детскую иммунную систему.
Иммунная система сложна, интерактивна и очень интересна!
Факт 1. Формирование иммунной системы начинается задолго до рождения ребенка
На 6-8 неделях беременности начинают закладываются все клетки иммунной защиты. И на иммунитет будущего ребенка влияет не только здоровье мамы, но и то, как протекала беременность. Ведь именно взаимодействие с иммунной системой матери и будет определять, какой иммунитет сложится у малыша.
Младенцы рождаются с незрелой врожденной иммунной системой и пассивным иммунитетом, при котором мать передает антитела сначала через плаценту, потом — грудное молоко. Иммунитет со временем созревает, поскольку в организме также развивается адаптивная иммунная система. Так, организм ребенка становится сильнее и может бороться с инфекциями своими силами. Но это не значит, что все уже предопределено и мы не можем сделать так, чтобы иммунитет будущего малыша был сильным.
Факт 2. На формирование иммунитета можно повлиять еще в период беременности
Да, на формирование иммунитета ребенка можно влиять еще в период беременности. Приведу несколько примеров. Именно материнские иммуноглобулины (защитные белки иммунной системы) и клетки иммунной системы защищают младенца как во время беременности, так и в первые 6 месяцев после рождения, позволяя иммунитету малыша окрепнуть и побороть инфекцию в случае необходимости. Вот почему очень важно по возможности придерживаться грудного вскармливания. Развивать определенные типы клеток иммунной системы можно через правильное питание, витамины и минералы. А также необходимо избегать вредных привычек вроде курения или употребления алкоголя. Очень важно обеспечить психологический комфорт беременной женщине, так как стресс может негативно сказаться на развитии плода.
Факт 3. Есть эффективные способы улучшить иммунную защиту ребенка
Витамин Д необходим всем. Мы с вами живем в климате, где солнца недостаточно для собственной хорошей продукции этого витамина, поэтому нам нужно его получать извне. Детям витамин Д разрешен с 28-го дня жизни. Обратитесь к своему педиатру с целью получения более подробной информации. Правильное сбалансированное питание — залог крепкой иммунной системы. Именно из пищи мы получаем макро- и микроэлементы, так необходимые нашему организму. Также регулярное мытье рук и поддержание чистоты помогут предотвратить инфекции. Закаливание тренирует весь организм противостоять стрессовым ситуациям и, как следствие, спокойно на них реагировать. Важно заниматься закаливанием на регулярной основе и без фанатизма.
Вашей иммунной системе также очень нужен сон.
Важно помнить, что каждый ребенок индивидуален, так что конкретные рекомендации по укреплению иммунитета следует получать у вашего врача на очном приеме, учитывая общее состояние здоровья и особенности малыша.
Факт 4. Респираторные инфекции полезны для иммунитета ребенка
Как ни странно сейчас это прозвучит, но развитию иммунитета способствуют «ОРВИшки». Родители всегда переживают по поводу частых респираторных инфекций у детей (особенно когда им до 5-6 лет). Но болеть в этом возрасте — это нормально. Вы спросите: «Почему?». А дело в том, что иммунная система ребенка еще несовершенна и только тренируется давать отпор инфекциям. При встрече с вирусом иммунная система его поборет, но при повторной встрече процесс распознавания вируса иммунной системой начнется как в первый раз. Такое столкновение иммунной системы с инфекцией и тренирует иммунитет ребенка, обеспечивая неспецифическую защиту от широкого спектра патогенов. Поэтому дети так часто болеют. Их иммунная система тренируется давать отпор и открывает новые возможности: запоминать, узнавать инфекцию и вовремя ее нейтрализовать. Окончательное же становление иммунной системы происходит только к 14-15 годам.
Факт 5. Есть вещи, ослабляющие иммунитет
Неправильное питание, недостаток физической активности и качественного сна, а также перенапряжение могут ослабить иммунитет ребенка. Поэтому крайне важно грамотно выстраивать режим дня, выделяя достаточно времени не только на занятия, но и на отдых. Уделите особое время чистоте дома: следует помнить, что с пылью разносятся и опасные вирусы, не забывайте делать влажную уборку 1-2 раза в неделю и регулярно менять постельное белье.
Мы попытались выбрать лишь небольшое количество интересных фактов об иммунитете, это было непросто! Ведь существует так много любопытных исследований! И, несмотря на то что ученые и врачи уже многое знают об иммунной системе, впереди все равно еще немало удивительных открытий!
