[AD]

Звезда «Молодежки»: «Можно худеть «от головы», программируя нужный вес»

В нашей традиционной рубрике о секретах красоты актриса Анна Михайловская рассказывает, кто не дает ей набирать лишний вес.
Анна Михайловская Анна Михайловская Фото: PERSONASTARS.COM

— Анна, после рождения сына Мирослава вы начали сниматься в «Молодежке» на СТС уже через месяц. Как удалось вернуть стройную фигуру­?

— Мы с мужем (актер Тимофей Каратаев. — Прим. ред.) во время моей беременности много гуляли, часто улетали путешествовать. К концу девятого месяца я набрала шестнадцать с половиной килограммов. Чтобы не было ­отеков, «разгружалась» гречкой с молоком. Десять килограммов «оставила» в роддоме. Еще четыре ушли, пока я ухаживала за малышом в первый месяц. А на съемках все время нужно было куда-то нестись, двигаться… Зачастую, как в моем случае, худеешь «от головы», как бы программируешь себя на нужный вес. Я вообще считаю, что не стоит комплекcовать из-за того, что после родов или с возрастом приобретаешь другие формы и что-то начинает выпирать... Это делает женщину еще более женственной.

Анна Михайловская «Я уверена: не стоит комплексовать из-за того, что после родов или с возрастом приобретаешь другие формы. Зато выглядишь более женственной» Фото: PERSONASTARS.COM

— Какой-то диеты вы придержи­вались?

— Я просто исключаю мучное и сладкое. Хлеб ем бездрожжевой, чай пью без сахара, но с шоколадкой.

— Расскажите, что сейчас входит в ваш дневной рацион?

— На завтрак у меня омлет либо гречка с молоком. Или каша с земляничным вареньем: бабушка варит его из ягод со своего огорода. Обедаю часов в шесть вечера, ем бульон с яйцом или суп. На второе — мясо в духовке или стейк. Я, кстати, очень люблю готовить. На ночь пью кефир или ем творог со сметаной. Могу съесть яблоко или банан, хотя знаю, что после шести вечера они плохо усваиваются.

— Анна, как вы ухаживаете за лицом и телом?

— Раньше пользовалась кремами известных брендов, а после родов перешла на детский крем, он не аллергенный. В реальной жизни использую минимум косметики — тушь, румяна и гигиеническую помаду. Еще для кожи лица покупаю препарат с витамином C — прямо чувствую, как кожа говорит спасибо. Люблю патчи для ухода за кожей вокруг глаз, пропитанные экстрактом черной икры, муцином улитки. Попасть в салоны красоты в Москве не успеваю, а вот на гастролях или на отдыхе делаю маникюр-педикюр, увлажняющие маски для лица и массаж с каким-нибудь ароматным маслом — для тела.

Анна Михайловская «Мы с мужем ведем активный образ жизни, любим много гулять, путешествовать». С Тимофеем Каратаевым Фото: INSTAGRAM.COM

— Длинные волосы доставляют много хлопот?

— На площадке их без конца начесывают, накручивают, «лачат». В порядок волосы привожу с помощью увлажняющих и питательных масок. А после очередного проекта иду в салон стричься. Вот и недавно после съемок в сериале «Капитанша» срезала 10—15 сантиметров, чтобы волосы немножечко ожили.

— На спорт у вас время остается?

— Зимой катаюсь на горных лыжах, летом — на велосипеде. Дома качаю пресс раз 30 подряд и еще 30 после перерыва... Кстати, сейчас в нашем Театре имени Моссовета играю в спектакле «Cаsting/Кастинг», он всех участников держит в тонусе, хореограф Алла Михайловна Сигалова никому спуску не дает. Так что лишний вес мне точно не грозит!

Анна Михайловская «Если много двигаться, лишнего веса не будет. И все же на ночь стараюсь не наедаться» Фото: из личного архива Анны Михайловской

Зеленый салат с черри и кедровыми орешками от Анны Михайловской

«В большой миске смешайте рукколу (100 г) и разрезанные пополам помидорки черри (200 г), полейте бальзамическим уксусом (1 ст. л.) и оливковым маслом (1,5 ст. л.). Сверху посыпьте кедровыми орешками (2 ст. л.) и тертым пармезаном (30 г). Кто-то заменяет твердый сыр моцареллой, берет больше кедровых орешков, дополняет салат лососем или креветками. В этом случае он становится более сытным и калорийным».

Фото Анны Михайловской



ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Красавица! Молоденькая! Да Вы еще долго будете в хорошей форме! Главное - в 50 или около того не прибавлять в весе!

  • #
    Умничка!

  • #
    Комментарий скрыт модератором.

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение
    Иван Охлобыстин Иван Охлобыстин актер, режиссер, сценарист, драматург, журналист и писатель
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.


    НОВОСТИ ПАРТНЕРОВ

    Загрузка...


    +