Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Жасмин: «Я села на жесткую диету, чтобы проверить силу воли»

Певица делится своими секретами, как закрепить желаемый результат и стать еще стройнее и красивее.
Жасмин «Я уже не представляю свою жизнь без спорта. Давать себе хорошую физическую нагрузку три-четыре раза в неделю — правило, которого я придерживаюсь неукоснительно» Фото: Кирилл Никитенко

В нашей традиционной рубрике о звездных секретах красоты Жасмин рассказывает, как обмануть чувство голода перед сном и чем заменить любимый тортик, если отказаться от сладкого нет сил. А также рекомендует лучший способ уберечься от солнечных ожогов.

— Жасмин, прекрасно выглядите! Полтора года назад вы похудели более чем на 20 килограммов благодаря регулярным занятиям спортом и правильному питанию. До сих пор придерживаетесь этой системы? Или добились желаемых параметров и расслабились?

— Знаете, я уже не представляю свою жизнь без спорта. Давать себе хорошую физическую нагрузку три-четыре раза в неделю — правило, которого я придерживаюсь неукоснительно. Занятия мы с моим фитнес-инструктором стараемся разнообразить по максимуму: это и силовые упражнения, и пилатес, и танцы, и аквааэробика, и йога. При таком подходе спорт надоесть не может. Наоборот, от него появляется зависимость! Если вдруг не получается потренироваться, возникает чувство, будто чего-то не хватает. Вообще, я с детства была достаточно спортивной. Помимо школьной физкультуры мы с братом с очень юного возраста занимались танцами. Когда у тебя папа — талантливый хорео­граф, иначе и быть не может!

— Неудивительно, что лишний вес у вас появился только в связи с беременностью...

— Ну почему, в юности тоже были проблемы. Где-то до шестого или седьмого класса я была стройной девочкой и о фигуре ничуть не беспокоилась, а вот потом набрала несколько лишних килограммов. Конечно, сразу себе разонравилась и села на жесткую диету: питалась одной простоквашей. Мама с бабушкой критически на это смотрели, но не запрещали. Так я проверила свою силу воли — убедилась, что она есть. И диета подействовала — в итоге я похудела до желаемых параметров. Но повторять этот опыт не хотелось, поэтому я начала более внимательно относиться к тому, что ем. Второй раз мне пришлось бороться с лишним весом после рождения Маргаритки.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ

  • #
    Совет после ожога смазать кожу кефиром - гениально! Это как если палящее солнце, то голову лучше прикрыть...Ну зачем говорить и потом перепечатывать очевидные вещи под маркой "совет от звезды"!!

  • #
    Силу воли не в меру худеющие проверяют способностью не жрать... Вот пример нынешнему поколению?

  • #
    Не порядочная женщина

  • #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Эмма Уотсон (Emma Watson) Эмма Уотсон (Emma Watson) актриса театра и кино
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.