Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я очень люблю танцы. Они помогают освободиться от хронической усталости и зажимов, возникающих в результате стрессов» Фото: personastars.com

— До рождения детей вы занимались латиноамериканскими и классическими танцами. Планируете вернуться к ним после трехлетнего перерыва?

— Я хочу возобновить занятия, но в другом ключе — чтобы это было применимо в моем творчестве. Например, в концертную программу можно включить несколько классических танцевальных номеров, это вальс или танго. Вообще я очень люблю танцевать. Тренажеры навевают скуку, а движения, основанные на пластике тела, заряжают позитивом и поднимают настроение. Именно тогда и вырабатываются так называемые гормоны счастья. Потом, танцы задействуют все группы мышц, даже те, которые не работают во время занятий фитнесом. Быстрый темп сменяется медленным, перестраивается дыхание, и организм сжигает больше калорий. Еще танцы помогают освободиться от хронической усталости, зажимов, возникающих в результате стрессов, физических нагрузок.

«Чтобы убрать лишний жирок, после сауны хлопайте себя ладошками по проблемным местам в течение 4—5 минут. Только сильно, до боли, чтобы кожа покраснела»

— Вам приходится самой поднимать тяжести?

— Федя любит прыгнуть к маме на ручки, а ведь он уже 16 килограммов весит! Естественно, суставы не рады такой нагрузке. Спасаюсь растяжкой, которую выполняю на тренировках под руководством инструктора. Благодаря растяжке у меня очень гибкое тело и я легко могу поднимать тяжести. На Феде натренировалась! Еще раз в неделю я делаю спортивный массаж. Причем перед процедурой обязательно посещаю сауну, чтобы разогреть мышцы.


Загрузка...


Интерактив

ПОПУЛЯРНЫЕ КОММЕНТАРИИ
  • Аватар

    11.04.2015 10:28 #
    Господи, какая бредятина! Если человек (в данном случае - женщина) имеет достаток, то, естественно, она будет выглядеть на все 100. Посмотрела бы я на ее "советы", если бы от природы она была полной, без груди, задницы и с кривыми ногами (к примеру)! Или бы такой "женщиной", как Батурина-Лужкова (гугл в помощь). Той даже миллионы не помогут! У таких всем занимаются няньки, ее мало заботит кухня-стирка, к их услугам массажисты, сауны и пр. Но они уверены, что природа тут не при делах и начинают раздавать советы...

  • 10.04.2015 22:31 #
    <<> "Гормональный фон после родов восстанавливается в течение года, а потом вес нормализуется"(С) > > ха...если "звёзды" не кормят грудью ,то тогда да,восстановится за год,а так-3!!! и не меньше! то-то я смотрю,все они худеют через пару месяцев...кормить надо детей,дЭушки,а не дурной пример на всю страну показывать,что потом никто и рожать сами не хотят (всем кесарево подай) да и кормить зачем самой,когда бутылочки есть... > Все от генетики зависит. Я после родов (сразу же) даже похудела, хотя кормила ребенка сама. > >>

  • 10.04.2015 12:57 #
    "Гормональный фон после родов восстанавливается в течение года, а потом вес нормализуется"(С) ха...если "звёзды" не кормят грудью ,то тогда да,восстановится за год,а так-3!!! и не меньше! то-то я смотрю,все они худеют через пару месяцев...кормить надо детей,дЭушки,а не дурной пример на всю страну показывать,что потом никто и рожать сами не хотят (всем кесарево подай) да и кормить зачем самой,когда бутылочки есть...

  • #createdAt# #
    #comment#
  • Не удалось отправить сообщение

    Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) Сара Джессика Паркер (Sarah Jessica Parker) актриса, певица, модель, кинопродюсер
    Все о звездах

    Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.