Новости Звезды Красота Здоровье Мода Развлечения Стиль жизни Видео Скидки

Оксана Федорова: «Чтобы иметь плоский живот, надо качать пресс пятьсот раз в день»

Телеведущая рассказывает, как похудеть с помощью сауны, и объясняет, почему стретчинг эффективнее занятий в спортзале.
Оксана Федорова «Я очень люблю танцы. Они помогают освободиться от хронической усталости и зажимов, возникающих в результате стрессов» Фото: personastars.com

— До рождения детей вы занимались латиноамериканскими и классическими танцами. Планируете вернуться к ним после трехлетнего перерыва?

— Я хочу возобновить занятия, но в другом ключе — чтобы это было применимо в моем творчестве. Например, в концертную программу можно включить несколько классических танцевальных номеров, это вальс или танго. Вообще я очень люблю танцевать. Тренажеры навевают скуку, а движения, основанные на пластике тела, заряжают позитивом и поднимают настроение. Именно тогда и вырабатываются так называемые гормоны счастья. Потом, танцы задействуют все группы мышц, даже те, которые не работают во время занятий фитнесом. Быстрый темп сменяется медленным, перестраивается дыхание, и организм сжигает больше калорий. Еще танцы помогают освободиться от хронической усталости, зажимов, возникающих в результате стрессов, физических нагрузок.

«Чтобы убрать лишний жирок, после сауны хлопайте себя ладошками по проблемным местам в течение 4—5 минут. Только сильно, до боли, чтобы кожа покраснела»

— Вам приходится самой поднимать тяжести?

— Федя любит прыгнуть к маме на ручки, а ведь он уже 16 килограммов весит! Естественно, суставы не рады такой нагрузке. Спасаюсь растяжкой, которую выполняю на тренировках под руководством инструктора. Благодаря растяжке у меня очень гибкое тело и я легко могу поднимать тяжести. На Феде натренировалась! Еще раз в неделю я делаю спортивный массаж. Причем перед процедурой обязательно посещаю сауну, чтобы разогреть мышцы.

Нашли опечатку? Сообщите нам: выделите ошибку и нажмите CTRL + Enter

Загрузка...


Написать комментарий



Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) Дженнифер Лоуренс (Jennifer Lawrence) актриса
Все о звездах

Биографии знаменитостей, звёздные новости , интервью, фото и видео, рейтинги звёзд, а также лента событий из микроблогов селебрити на 7days.ru. Воспользуйтесь нашим поиском по звёздным персонам.