Многие звезды хвастаются, когда худеют на пять и десять килограммов. Конечно, и такое достижение поклонники встречают аплодисментами, но то, как преобразились некоторые звезды, просто шокирует фанатов. Здесь речь идет о звездах, скинувшись тридцать и более килограммов.
Ольга Дибцева – минус 35 килограммов
Звезда «Холопа» набрала вес во время беременности. Когда корреспондент 7Дней.ru встретился с актрисой сразу после рождения ее дочери. Тогда она легкомысленно сказала, что ей надо сбросить свыше 30 килограммов, причем сроки у нее достаточно сжатые.
«Мне нужно похудеть за три месяца! Но я легко сбрасываю килограммы», — призналась Ольга Дибцева. И ей это удалось! Позже Ольга призналась, как именно она привела фигуру в форму.
«Я против диет. У меня был опыт, я ставила над собой много экспериментов, в основном неудачных. Теперь выступаю только за доказательную диетологию. Профессиональный диетолог, к которому я обратилась, в первую очередь работал с моей головой, чтобы я не переедала и непрерывно двигалась к цели. В начале весны меня утвердили в сериал, в котором я должна была быть очень красивой, носить обтягивающую одежду. Конечно, такая мотивация давала мне больше сил, чтобы не срываться. Первое, что я исключила из рациона, — это сахар. И когда прекращаешь есть сладкое, то и перестаешь сильно объедаться, потому что уровень инсулина в крови не прыгает, и ты себя хорошо чувствуешь. Если хотелось сладкого, вместо конфет пила чай с замороженными ягодами. Задача — научиться правильно питаться, не переедать. У меня пятиразовое питание: три основных приема пищи (завтрак, обед, ужин) и два перекуса. Ем я по принципу тарелки. Заключается он в том, что еда должна помещаться в тарелку диаметром 21 сантиметр, которая наполовину заполнена свежими овощами, на четверть белком (мясо, рыба, курица), на четверть углеводными продуктами (крупы, картошка, макароны). То есть в день — три таких тарелки и два перекуса — фрукты или молочные продукты. Иногда мне не хотелось есть вечером, но приходилось себя заставлять. Нельзя пропускать приемы пищи, иначе на следующий день можно сорваться. Еще моя коллега, которая тоже однажды очень сильно похудела для роли, дала мне контакты своего массажиста. И все вместе — диета и массаж — позволило мне похудеть»,
— рассказывала звезда.
Татьяна Устинова – минус сто килограммов
Результаты Ольги Дибцевой, однако, меркнут перед другой звездой – известным детективным автором Татьяной Устиновой. Писательница похудела на... 100 килограммов!
С тех пор, как это произошло, поклонники не устают удивляться, насколько помолодела звезда. Писательница начала бороться с лишним весом, поняв, насколько негативно он отражается на здоровье. Устинова рассказывала, что залогом успешного преображения в её случае стало «урезание» порций. Это, на первый взгляд, очевидное решение проблемы не всегда берется на вооружение людьми, мечтающими стать стройнее. Многие худеющие идут на самые крайние меры ради избавления от лишнего веса — в то время как люди, прошедшие через ряд испытаний, уверяют: главное в еде — умеренность, и тогда всё получится. Конечно, это правило работает только при отсутствии медицинских противопоказаний.
Максим Фадеев – свыше ста килограммов
Как и Татьяна Устинова, продюсер начал худеть ради здоровья. Похудев на сто килограммов, он держал свой метод похудения в секрете. Он утверждал, что ему помогли китайские специалисты, обещал, что напишет целую книгу о своём питании. А в это время многие подозревали, что на самом деле Максим принимал тайские таблетки для похудения или даже сделал резекцию желудка (хирургическая операция по частичному или полному (гастрэктомия) удалению тела желудка. — Прим. авт.).
Видимо, подобные сплетни и заставили Максима «расколоться».
«У всех врачей, диетологов, жаждущих, чтобы мы похудели, есть свои методики, но они почему-то стоят больших денег. Та методика, о которой напишу я, вообще не предполагает таблеток и никаких специальных мучений. Моя диета очень простая. Просто нужно ее расписать правильно, чтобы вам ее показать. Она не предполагает никаких денег, только наличие воды определённой температуры и определенных продуктов. Можно ни в чем себе не отказывать!»
— рассказал продюсер
Семчева стали звать «ПолСаши»
Алесандр Семчев также избавился от более, чем ста килограммов. Но, в отличие от Фадеева, скрывать свой секрет не стал.
По словам звезды, вес стал уходить, когда он перешел на дробное питание. При этом он ел больше овощей, а вот крупы были на последнем месте. Больше всего Александр налегал на кабачки, рыбу и морепродукты. Всю пищу артист запекал в духовке. З
а один прием пищи он употреблял не более 300 граммов, для этого купил кухонные весы. Семчев признается, что обманывал организм, например, варил брокколи, чтобы наполнить желудок. Со временем он даже полюбил мелкокачанную капусту. А еще стал выпивать2-3 литра воды в сутки для разгона метаболизма.
