Ксения Бородина рассказала, как худеет после родов

Телеведущая занимается спортом «для ленивых».
10 Февраля 2016
Ксения Бородина
Ксения Бородина
Фото: @borodylia (Instagram* Ксении Бородиной)

Ксения Бородина открыла для себя новый вид тренировок с использованием электрической стимуляции напряжения мышц (EMC). «Прошел ровно год, за который столько всего изменилось. Родилась Тея и я наконец-то снова смогла вернуться к моим любимым тренировкам, — говорит Бородина. — Я прохожу курс электростимулирующих тренировок с персональным тренером. Длится одна тренировка всего 20 (да, ДВАДЦАТЬ) минут. Огромный белый чудо-компьютер и надетый на вас электростимулирующий костюм делают так, что, пока вы выполняете различные базовые упражнения, ваше тело получает нагрузку, как если бы вы часа 3 тренировались в спортзале или часа 2 побегали. Устаешь неслабо, но когда знаешь, что «пахать» придется всего 20 минут — это примиряет. Меня «похудеют» за 8-12 тренировок, тренер похвалил, что я в неплохой для молодой мамочки форме».

Ксения Бородина — не единственная знаменитость, которая предпочитает нетрадиционные виды спорта. Например, певица Ольга Орлова уже давно предпочитает EMS- тренировки обычным занятиям в зале. «EMS-технологию — тренировки в специальном жилете, когда мышцы работают с помощью электростимуляции. Уверена, что за ней будущее. Во время занятия ты делаешь обычные упражнения, но без дополнительных спортивных снарядов. Например, имитируешь поднятие штанги без самой штанги. Весь процесс контролирует тренер. Удивительно, но это безумно сложно. 25—30 минут тренировки легко заменяют четыре часа напряженной работы на обычных тренажерах, — говорит Орлова. — И результат потрясающий: прорабатываются все мышцы, оформляется рельеф тела, все подтягивается. Также немаловажно, что в итоге ты худеешь, причем не резко, а постепенно, с закреплением результата. По сути, это отдельный вид спорта. Люди занимаются им регулярно три раза в неделю, чаще нельзя. Кстати, таким образом тренируются спортсмены, получившие травму, — чтобы в реабилитационный период мышцы не атрофировались без привычных нагрузок. Впервые я столкнулась с этим методом в Германии, когда оперировала связки на ноге».

* Организация, деятельность которой в Российской Федерации запрещена
События на видео
Подпишись на наш канал в Telegram
«Подставляйте кошелек»: астролог назвала знаки зодиака, которые попадут под денежный дождь с 18 марта
Что нужно сделать этим счастливчикам, чтобы не потерять заработанное.



Новости партнеров




Звезды в тренде

Анна Заворотнюк (Стрюкова)
телеведущая, актриса, дочь Анастасии Заворотнюк
Елизавета Арзамасова
актриса театра и кино, телеведущая
Гела Месхи
актер театра и кино
Принц Гарри (Prince Harry)
член королевской семьи Великобритании
Меган Маркл (Meghan Markle)
актриса, фотомодель
Ирина Орлова
астролог